もう、一日の印象が暑いしかない、
最近の日々。
家にいる時は、ほぼ、エアコンを付けてます。
夜も寝る時に、1時間タイマーにして、
エアコンを付けてます。
電気代は、どれくらいになるのかなぁ。
今日の10品目の摂取結果は、
○○○○○○○○○○○○○○○○○○
肉 :ハム、ハンバーグ、鳥肉、
魚 :ジャコ、ホキ、イワシ
大豆製品 :お豆さん
乳製品 :アイスミルクティー、
チーズ、生クリーム
卵 :オムレツ
色の濃い野菜 :トマト、ラタトゥイユ
いも :里芋の煮っころがし
海藻類 :海藻サラダ、ひじき
くだもの :ピーチ
油を使った料理 :天ぷら
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
色の濃い野菜という事で、
鍋いっぱいにラタトゥイユを作りました。
トマト、人参、ピーマン、赤ピーマン、黄ピーマンが色の濃い野菜かな。
他には、玉ねぎ、ズッキーニ、そして、鳥肉が入っています。
味付けは、コンソメ、そして、ハバネロパウダーです。
あと、2、3日分はあるので、
ラタトゥイユを食べて、夏を乗り切りまーす。