今日も良く身体を動かしました！
午前中は、スタバで、英気を養った後、
エアロビクスとZUMBAで1万歩。
一旦、家に帰って、OKストアで買った、カツ丼弁当とポテトサラダを食べて、一休み。
午後は、クロスバイクに乗って、ジムに行き、
ダンスウィズミーを踊ったあと、
ヨガは、いつもの先生がお休みの為、パスして、休息。
その後は、
ペルビックストレッチ、
リンパコンディショニング。
この時点で、16000歩。
夜は、
再度、クロスバイクに乗って、ジムから、バスケをするスポーツセンターまで、サイクリング。
ヘトヘトでしたが、バスケを2時間、頑張りました。
最後は、スポーツセンターから、自宅まで、クロスバイクで、帰りました。
割と下り坂が多いので、何とか帰り着きました。
今日の歩数は、トータルで、23370歩。
クロスバイクは、9.5km走行。
いや〜、動きましたね〜。
体を壊さないか、自分でも心配になります。
でも
右膝は、今のところ、痛み無し。
でも、自宅に帰って夕食を食べた後は、2時間、寝落ちしてました。
明日も、朝から、2時間、バスケをして、
映画を観た後は、
また、ジムで、腹筋背筋腹斜筋トレーニング、ストレッチ、1時間のバスケをする予定。
頑張れ、自分！！