急に気温が30度を超えてきて湿度も60％越えになりました。予想はしていたものの体にはきついです。昨日ゴミの日でいつもは何にかごみにかぶせる網の始末で集まり井戸端会議に花が咲きますが、昨日は早々と片付けて引きこもった近所の人の一声
「もう暑くてたまらん！」と家に引っ込んでしまいました。出てきたお隣さんとも出る言葉は「暑いねえ‼」早々にクーラーの元へ。この状況では散歩なんて到底できませんから運動不足になって高齢者のフレイルが加速しそうです。今日は昨日より気温が上がるとのことです。昨日夜2階では32度となっていました。2階の方が太陽に近いからか暑くなりますね。気温を見ただけで汗が吹き出そうです。TVでは無理な外出を控えるようにと言ってますが外出しなくても熱中症に掛かりそうです。
昨日その熱い中本町に買い物に出かけました。目的は今制作中の部品調達です。でも大型の百均にも寄りたかったので心斎橋から歩きました。買い物はあっちの店に寄り道こっちの店に寄りという風に寄り道するせいで結構時間が掛かっています。目的に到着するまでに1時間半もうろうろしていました。暑いですがアーケードがあるのでまだましでした。お店に何軒か寄りました。その間炎天下に出ることもあって日傘着用です。もち水分補給用のお茶は携帯してましたが、買い物しているとそのタイミングを逃してしまうものです。お店に入るとクーラーも効いていて暑さを忘れますから余計に忘れます。そして最後の買い物を終えてやっとお茶タイムを取りました。電車のホームに来た時に丁度電車が出てしまって、次ぎのを待つ間座ろうかと見まわしますが以前合ったベンチは撤去されていました。なんでかなあ！
電車はガンガンにクーラーが掛かっていました。遅いお昼食を食べそれからはゆっくりしていたのですが、なんか頭が痛い感じですごく眠たくなるのです。なんか変だなあ！と思いつつ夕食を食べ終わった後なんか胃がむかむかします。なんか体が変！と思いつついつもより水分を多くとりました。体温は平熱でした。でもなんか頭がぼ～としている感じと吐き気のようなものを感じました。ひょっとしたら軽い熱中症かもしれません。体が慣れていない分熱中症になりやすくなっているのかも！今朝起きて大丈夫だったのでよかったです。今の時期ちょっと油断したら熱中症になりそうです。水分はこまめに！と言うのを守っていなかったからかも！
今後はこまめに水分補給します。適切にクーラーを使って！呼びかけられていますが今や家ではクーラー漬けになってます。電気代が恐ろし～い！