ランニング専門
整体＆トレーニング
リプラスの笹谷です。
今日は、
ちょっとだけ専門的な話。
マッサージや整体にいっても
運動時の痛みが治らない
そんな方はぜひお読みください。
私がランニング専門の整体を
やっているのには理由があります。
それは、20年近く陸上部に関与したり
自分自身が走っていて
ランニングの怪我を多くみて
それに対してのケアをしてきたからです。
そんな中で試行錯誤した結果
ランニングの怪我の
原因やアプローチの仕方は
独特な考え方
やり方をしています。
運動しての怪我、
特にランニングのような
同じ動作が続く
運動での怪我は
9割が動きのクセが原因です。
変な話
姿勢がめちゃくちゃ悪くても
動き・カラダの使い方が
身体にマッチしていたら
怪我はしないです。
また、
『筋肉の硬さ』
『筋肉の伸縮性』
は全くの別物で
硬さは全くなくても
筋肉の伸縮性
つまり伸び縮みする機能がないと
その部位に痛みや怪我が発生します。
つまり
硬さをとっても
伸縮性がないと
動いた瞬間に元通り
良くても２，３日したら
いつもと同じという感じに
なってしまいます。
逆にいうと
筋肉の伸縮性が改善され
動きのクセがなくなれば
硬さやコリも自然と
なくなっていきます。
そのため、リプラスでは施術中に
何度も動いてもらったり
歩いてもらったり
体勢を変えてもらったりと
一般的なマッサージとは
全く違うことをします。
やることも変わったことをしますし
やってる最中も動きの変化や
感覚の変化を聞きながらやるため
仰向けやうつ伏せで
ゆっくり寝ながら受ける
ということは
あまりできません。
これは
動きの改善を
第一に考えているためです。
変わっていますが
なによりも
パフォーマンスを
最大限発揮でき
楽しみながら
スポーツを楽しむ
そのための最善を
尽くさせて頂いています ^^)
今回の記事で
興味が少しでも湧いた方は
お気軽にご連絡ください。
msre.plus@gmail.com
それでは
本日も最後まで
お読みいただき
有難うございます！