出張で東京千代田区を中心に
マラソンランナー専門の
整体、トレーナーをしている笹谷です。
前回の続きで、
そもそも体幹トレーニングってなに？
っていうところですが、
体幹といえば一般的に
腹筋や骨盤周りのことを
イメージすると思います。
その通りです。
ただ、広い捉え方をすれば
人間の体の頭と手足をのぞいた
胴体部分で、骨盤、背骨、肋骨、肩甲骨と
その周囲を取り巻く筋肉
として良いと思います。
それに加え、その部分の中にも
『インナーマッスル』
『アウターマッスル』
と分けられています。
よくイメージされる『腹筋』にも
両者があります。
では、
『インナーマッスル』
『アウターマッスル』
とはなんでしょう？
次回はそのことについて書いていきます。
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出張マラソン専門整体トレーニング
アールイープラス
★走り始めから終始膝が痛い
★私生活でも痛みがでる
★階段や坂の下りで膝の外側に痛みが出る
★お皿の周りで膝が固まったような痛みがある
★膝の内側がつっぱた様な痛みがある
実は、普通の整体やマッサージと
スポーツの整体やマッサージは違います。
どうしたらよいか分からない、
色々試しても改善しない、
改善するのか不安・・・
このままは嫌だ。
改善したい！
改善したい！
そんなご自分のことを真剣に考えるあなたのような方にとって、
大切な役割が果たせるように
出逢ってよかったと言って頂けるよう
本気であなたと向き合える
人生のサポートが出来るような存在でいたいと思っています。
お悩みのことがありましたら、お気軽にご連絡ください。
msre.plus@gmail.com
０９０－７７０４－３３１３
笹谷修平
1人でやっていますので、
電話が取れない場合もあります。
その際は、留守番電話に
ブログをみたこと、お名前、ご連絡先を残して頂ければ
折り返し連絡させて頂きます。
また、営業等の電話は治療の妨げになりお客さんの迷惑になりますのでご遠慮ください。