出張で東京千代田区を中心に
マラソンランナー専門の
整体、トレーナーをしている笹谷です。
最近、お客さんから
体幹トレーニング指導を依頼されることが多いです。
ここ何年かで重要視されて
本やインターネットでたくさんみることができます。
こんな感じの。
けれど、多くの本、特に動画では
大切なところが伝えきれていないことがあります。
動画では見てもらうために
ある程度の負荷、やっている感があるものを
取り上げている場合が多いからです。
加えて、マラソンを走る場合
重要になってくる体幹トレーニングは
地味でつまらないものだったりします。
本当に基礎の基礎の基礎。
これをまずは徹底的にやる必要があります。
本や動画に出ている多くのものは
それが出来ている前提での紹介です。
ただ、ほとんど運動経験がない方は
怪我を防ぐために
一般的なトレーニングの必要もあります。
っていうか、体幹トレーニングってなに？
そもそも、体幹ってなに？
なんで必要なの？
その話からしていきます。
、、、次回から！
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千代田区でマラソンのケアなら
出張マラソン専門整体トレーニング
アールイープラス
笹谷修平
msre.plus@gmail.com
０９０－７７０４－３３１３
1人でやっていますので、
電話が取れない場合もあります。
その際は、留守番電話に
ブログをみたこと、お名前、ご連絡先を残して頂ければ
折り返し連絡させて頂きます。
また、営業等の電話は治療の妨げになりお客さんの迷惑になりますのでご遠慮ください。