膝の痛み方が違う
寝起きが痛い
走ると外膝が痛くなる
そんな方はいませんか？
今回はそんな
膝の痛みについてです。
おはようございます。
新宿、四谷三丁目
マラソン専門整体
リプラスの笹谷です。
最近、台風が来たり
湿度が高くなったり
涼しくなったり
暑くなったり
機構の変化が
激しいですね。
それだけ、気圧の変化も
しているということ。
経験されている方も
いるかもしれませんが
古傷や軽度の怪我は
気圧の変化で
かなり痛みが増減します。
特に多いのは
膝ではないでしょうか？
今日はそんな膝について。
膝の痛みといっても多種多様で
痛み方も場所も全然違います。
それもそのはず！
膝には沢山の筋肉やら靭帯やら
関節やらがついています。
前から見た図
いかがでしょうか？
この図は筋肉と骨のみですが
他にも靭帯などがあります。
そのため、ひとえに
膝が痛いといっても
原因は様々で、その数だけ
アプローチの仕方も違います。
前側の筋肉だけほぐしても
改善はなかなかしないのです。
しかも膝の痛みは
筋肉が硬くなるだけが原因でなく
筋肉が使えてないから痛くなる
そんなケースもかなり多いです。
もしかしたら、その膝痛は
筋肉や関節が硬いからじゃなく
サポートしている筋肉が弱くなり
膝に負担がかかり痛くなってるのかもしれません。
だからこそ
専門的にしっかりと
チェックして治療する必要があります。
今後はそのケアの仕方などものせていきます。