☆プロセラピスト(カウンセラー)目指し中♪～鹿児島在住のMです。
他人(自分のことも)を批判しない、判断しない。はわたしの在りようです。そうしてるということではありません。そう心がけたいということです。(それがシンプルに生きるコツだと思うからです。できてない自分に気づいてもそれさえ忘れて過ごすだけのことですが。)
感情が動いても(腹がたったり悲しくなったり)、原因を相手のせいにしないということです。感情は自分のなかのなぜをきちんと感じたら、消えていきます。
感情を味わったら、そのイメージを残さないように意識します。意識しないと、感情にまみれてしまうので。それはそれで楽しむという考え方も有りでしょうけど、その間はとどまり続けることになるので、わたしはきりかえていきたいからです。
気をつけたいのは、否定してないつもりで、判断してないつもりで、自分に嘘ついてしまうことです。心の中では責めまくっているのに、その感情を隠していることにさえ自分では気づかなかったりします。
特にスピリチュアルに興味あると、きれいな言葉をつかったり、いい人そうな態度をとることで、自分の感情そのものをごまかしてしまいがちです。わたしもどっぷりはまっていました。
自分のほんとの心の中がどうなのかは、まわりを見ればわかります。ほんとに自分がかわったなら、まわりもかわるからです。気分はかわったみたいなのに、状況がよくならないとか、またすぐ落ち込むとか、同じこと繰り返してるなら、その辺疑ってみると、おもしろいと思います。
なんか、かわったけど、なんかかわらないのは、何かあるのか、ないのか、な～んてあやふやなまま、でも状況や環境をかえていきたいなーという気持ちだけはかわらずにいたら、気づくきっかけをいただけました。
ちょっとずつちょっとずつ、自分が見えてくるからおもしろい。そのうちまわりもかわるだろうと思えるのがありがたい。
と、いうことで。
いつも、あるまま。ほ～っっと、いきたいなー。
ありがとうございます。