彼の月収を10万円上げる3つのステップを伝授♡彼の年収を増やす専門家♡カレイクマインド【大阪・関西・東京】 -113ページ目
⭐️ご訪問ありがとうございます⭐️
【たった3ヶ月で勉強嫌いなOLが
国家資格『宅地建物取引士』
『簿記2級』
『FP2級』
を取得できたマインドを伝授♡】
▷▷ 朝時間 有効活用 オトナ女子♡ ◁◁
💖朝活コンサルタントmaiです💖
朝早く起きても、
結局ダラダラしてしまって、
いつもと変わらない時間
になってしまった…
うまく使わないと
【朝の準備の時間活用術】
ココ
重要です
私の場合、朝の支度をする時、
毎日、
『やる事の順番』
を決めていて、
ベッドから出る
トイレに行く
顔を洗って基礎化粧する
朝ごはんの用意をする
体重を測って着替える
化粧する
朝ごはんを食べる
基本的に
この順番を変える事は…
むしろ
“何も考えずに”
この順で行動しています
👇👇👇👇👇👇
“何も考えずに”
☝️☝️☝️☝️☝️☝️
《のちにこれが
【習慣】になる時が来るのです
》
頭が
まだ
ボーっとしている朝だからこそ
何も考えずに
『決まった順番の行動をする』
と、
それだけで時短する事ができます
この考えって
すっごく大事で、
『朝の時間活用』だけでなく
『資格取得の方法』など
皆さんもぜひ、
『決まった順番の行動をする
マジック』
始めてみませんか
ご訪問頂いた皆さんが、
素敵で楽しい１日を過ごせますように…❤️
⭐️ご訪問ありがとうございます⭐️
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あなたは
どんな生活を送りたいですか
理想の未来はありますか
今の生活に
満足していますか
その理想があるとき、
その憧れの未来は、
具体的にいつ
そうなりたいですか
『具体的にいつまで』
ここが一番
大事です
物事には
ゴールがなければ
なかなか頑張ることが
【ゴール＝在りたい未来】
期限をつけることで
より細かく
『逆算』をして
“スケジュールを立てること”
が出来ますよね
ゴールが決まっていると
あとはそこに向かって、
細かく細かく
スケジューリングするだけ
この
『綿密スケジュール
プラン術』は
資格取得や
この他にもいろいろなことにも
応用可能です
限られた時間で、
どれだけ素敵な未来を
自分のものにするために
常に
逆算の考えをすることを
ご訪問頂いた皆さんが、
素敵で楽しい１日を過ごせますように…❤️
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『朝は、どうしてもぼんやりしてしまうので
なんとかしたい！』
という貴重なご意見をいただきました
そのコメントを受けまして
今日は、
『朝の脳の働き』
について
ちょっと真面目でタメになるお話
をシェアします
私たちが、
【感じる気持ち】は
全て
脳からの指令によるものなんです
そして、
脳に対して
やる気を出すように
指示をする物質に
《ドーパミン》
というものがあります
《ドーパミン》
を簡単に説明すると
「快感」から意欲を生み出す
神経伝達物質です
そして
“ストレスを
打ち消してくれる”
なんともすばらしい性質
さらにさらに
ドーパミン👉意欲を作るホルモンなので、
✅ 時間を忘れて勉強すること
✅ 好きなことに没頭したり出来ること
これはすべて
ドーパミンのおかげなんです
よく眠った次の日の朝が
とっても爽快なのも
ドーパミンによるものなんですよ〜
特に朝は
睡眠中に蓄えられたドーパミンが
放出されやすく
1日の中でも
最も頭が冴えている時間
なんです
朝起きたら
まずカーテンをあけて
朝日を浴びましょう
窓を上げて、朝日を浴びて、
大きく
深呼吸
そして、楽しいことを思い浮かべて
これで
ドーパミンをしっかり出して
1日
シャキッとがんばりましょうね
ご訪問頂いた皆さんが、
素敵で楽しい１日を過ごせますように…❤️
