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【たった3ヶ月で勉強嫌いなOLが
国家資格『宅地建物取引士』
『簿記2級』
『FP2級』
を取得できたマインドを伝授♡】
▷▷ 朝時間 有効活用 オトナ女子♡ ◁◁
💖朝活コンサルタントmaiです💖
『朝は、どうしてもぼんやりしてしまうので
なんとかしたい！』
という貴重なご意見をいただきました
そのコメントを受けまして
今日は、
『朝の脳の働き』
について
ちょっと真面目でタメになるお話
をシェアします
私たちが、
【感じる気持ち】は
全て
脳からの指令によるものなんです
そして、
脳に対して
やる気を出すように
指示をする物質に
《ドーパミン》
というものがあります
《ドーパミン》
を簡単に説明すると
「快感」から意欲を生み出す
神経伝達物質です
そして
“ストレスを
打ち消してくれる”
なんともすばらしい性質
を持っています
さらにさらに
ドーパミン👉意欲を作るホルモンなので、
✅ 時間を忘れて勉強すること
✅ 好きなことに没頭したり出来ること
これはすべて
ドーパミンのおかげなんです
これってかなりすごいですよね
よく眠った次の日の朝が
とっても爽快なのも
ドーパミンによるものなんですよ〜
特に朝は
睡眠中に蓄えられたドーパミンが
放出されやすく
1日の中でも
最も頭が冴えている時間
なんです
朝起きたら
まずカーテンをあけて
朝日を浴びましょう
たった10分でもいいんです
窓を上げて、朝日を浴びて、
大きく深呼吸
そして、楽しいことを思い浮かべて
ウキっとする
これで
ドーパミンをしっかり出して
1日シャキッとがんばりましょうね
ご訪問頂いた皆さんが、
素敵で楽しい１日を過ごせますように…❤️