5月21日
レスタシャー・ロード・ランニング・リーグ（LRRL）の4レース目となるウエスト・エンド・エイトという8マイル（13km弱）のレースを走りました。
このレースを走るのは今年で3回目。（2022年と2019年）
今年の結果：59分45秒
去年のタイムが私にしては良すぎたので（58:23）、同じレベルで走れるとは思ってなかったけど、それほど悪くなかったです。右腿裏のハムストリングス腱鞘炎らしきものの痛みがずっと取れないし、今回は1時間切れたらいいなと思っていたので、結果には満足です。
前日の夕食はソーセージサンドイッチ＆ベーコンサンドイッチ+アイスト・バン。このアイスト・バンというものは、コッペパンみたいなものに溶かした砂糖をかけただけの説明するとつまらなそうなパンなんだけど、私がパートで働いているお店の近くのパン屋さんのがものすごく美味しくて、家族にも是非食べてもらいたかったので、この日に買ってきて夕食後に食べました。お腹が一杯だったけど朝にはちゃんとお腹が空いていました。
私のレースの日の朝食はいつもおにぎり2個で、3〜2時間前に食べます。地元のレースだからできるけど、前泊するようなレースに出る場合ご飯の用意ができないので、ここを考えないといけません。
2週間前のハーフマラソンで前半から気持ち悪くなったのが、もしかすると軽い脱水症状からだった可能性を考えて（普段の水分補給が割と少ないということには自分でも気づいていた）お水をたくさん飲むようにしていたおかげか、レース後に気持ち悪くなることないどころか、絶好調な感じでした。
これからも気をつけよう。
マイルごとのスプリッツはこんな感じ。
7:33 7:35 7:28 7:42 7:45 7:13 7:10 7:15
最後の3マイルが下りというのもあるけど、ネガティブスプリッツで走れるのは気分がいいものです。
この翌週に3マイルのリレーイベントに参加しました。そのログはまた次回。。。