（7/2に追記しました）
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もうひとつレースログを書きたいのだけど、自分のために早めに記録を残しておきたいことができてしまいました。
右膝を痛めました。。。
6/15に久しぶりののんびり長距離走（LSD）をしようと思って家を出たら、割と早い段階で右膝に違和感が出始めました。
”まだ走り始めだし、体が温まってないからかもしれないから、このまま走って様子を見よう”
と判断。
違和感はなくならず、ちょうど5km辺りで”ピキッ！”と結構激しい痛みが走り、即折り返すことに決定。
しばらく歩いて、ジョグで様子を見て、また痛くなったら歩いてというのを繰り返していたら、痛みが全くなくジョグができるようになったので”もしかして、ゆっくりなら走れるかも？”と思ったけど、グググググッと我慢してそのままゆっくり帰宅しました。
帰宅後、右膝を曲げた時に外側に何かもりっと飛び出してくるものがあり、膝を曲げきれないようになってしまいました。。。
そのもりっと飛び出してくるもが、何か炎症とかで腫れているんだと思って、抗炎症剤とかを飲んだり塗ったりしているのですが、発症から4日目の今日になってもあまり引いていません。。。
飛び出してくるもの自体は押したりしても痛くないのです。だから腫れているわけではないのかもしれないけど、じゃあなんなんだという感じ。
Dr. Google（実際にはこんなのないですよ。こっちの人たちが自己診断のために体の症状をググるときにこんな風にいうことがあるのです）で探してみても”きっとこれだ”と当てはまるものも見つからない。。。
この症状が出た翌日に理学療法士とのセッションの予約がちょうどあったので、腿裏や腰のことをひとまず置いといて、膝の様子を見てもらったのですが、靭帯や半月板に問題があるわけではないようなので重症ではないと思うとは言ってもらえました。もしかすると脂肪体に何かがあったのかもとか言ってたので、それで調べたけどこちらも”どうかな〜、そうかな〜”という感じ。
とにかく、このもりっと飛び出すものが飛び出さなくなるまでは走れないだろうし、今は歩いたり階段の上り下りで突然ピキッと膝の外側、真ん中上部、内側、外側の裏側が痛くなることがあるので、ウォーキングで出かけるのすら躊躇しています。
なんということか。。。
実は一週間後に10kmのリーグレースがあってこれには出たかったんだけど。。。無理かもしれません（涙）
ひとまず、しばらく様子を見てみます。。。
アイシングしたら横綱照ノ富士みたいな膝になってしまったよ。。。
