二重飛びのコツ！

こんばんは～！
制作部のよしおかです！

今日からこっちの方でも小学校等では三学期の始まりです
書初めや縄跳びの宿題は済みましたでしょうか？

さて、縄跳びの話題が出ましたので
ここで「二重飛び」の飛び方のコツを軽く教えちゃいます！


☆自分に合った長さの縄を用意！

☆二重飛びのリズムを覚えましょう！「ジャンプして胸の前で２回手を叩く」等…

☆手首を意識してみましょう！脇をしめ手首で小さな円を書くイメージで

☆すぐに飛ぶのではなく、片手に縄をもって二重飛びをしているイメージで練習しましょう！


…様々なコツがありますが、飛べるように意識し練習あるのみです！
急にやると足や膝を痛める原因になるので、体の調子を見つつ練習してくださいね～







それでは！