みなさんこんにちは(^∇^)
編集部のみやもりです
最近すっかり寒くなって、もうすっかり冬ですね！！
みなさん風邪をひいたりしていませんか？
きょうは風邪に良い食べ物を紹介しますo(^ω^)o
①お肉
②イワシ
③納豆
④パプリカ
⑤アセロラジュース
⑥モロヘイヤ
⑦ニラ
この７つにはそれぞれ、たんぱく質やビタミンC、ビタミンAまたはβ-カロテン
という栄養素が含まれていて、風邪予防に効果的なんだそうです
しかし1番大事なのはバランスの良い食事ですよ
風邪に負けない強い体を作っていきましょうね！ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
それではまたっ！
