)^o^(

こんにちは！
広報部の中家です。

最近肌寒くなってきましたが、風邪はひいてないでしょうか？
わたしは先日体調を崩していました(>_<)
季節の変わり目なので、みなさまも体調管理に気を付けてお過ごしくださいね。

今日は、風邪予防の食材について調べてみました。
風邪をひかないためには、バランスの良い食事をとらなければいけないそうです。

もし風邪をひいてしまったら、
みかんなどのかんきつ類や、緑黄色野菜、ねぎ、にんにく、にら、たまご、レバー、うなぎなどがいいそうです。風邪をひいてしまうとビタミンが多く消費されてしまうそうなので、ビタミンを多くとると効果的だそうです！

またビタミンは風邪予防にもなるそうです。
ぜひ積極的に食べてみてはいかがでしょうか？！



秋号の発刊は１０月２３日です！！
楽しみにしていてくださいね！！