こんばんはニコニコ編集の小野ですキラキラ










あたたかい日が続いて夏も近づいてきてますねー上げ上げ




夏に向けて私!!


ダイエットに取り組んでおりますかおきらきら!!






毎日筋トレ……溜め息








そんな私の二の腕を引き締めてくれているダンベルさんがこちらっ




















   \  きらきらきらきらじゃんっきらきらきらきら   /




ましまろプロジェクトのブログ





ペットボトル(水入り~しゃきーん)








上げ下げするだけでもなかなか腕に効いている気がしますビックリマーク








始めたばかりなので成果はまだ見られませんが




夏に向けて体を引き締めますガッツうえ








ペットボトルなので費用もかからないし気軽にできますよねニコニコ




ぜひ試してみてくださいねうえ




続けることが大事だと思うのでがんばりたいと思います!!








それでは林檎星