こんにちわっ！
2回目の登場となります、制作担当になりましたランカです♪
最近は寒暖の差が激しかったり、花粉症などで体調を崩される方が多いですが
皆さんは大丈夫でしょうか？！
私も花粉症かな？と思っていたら鼻水が止まらなくて
風邪を引いちゃってました；；
やはり体調管理をしっかりしないと駄目ですね＞＜
引いてしまった私が言うのもなんですが、みなさんには健康でいてほしいので
その予防法を調べてみました。
●こまめな手洗い。うがい。
●マスクの着用
●充分な睡眠
●充分な休養をとる
●身体が必要としている栄養素はとる。また、暴飲暴食は止める。
__________wikipediaより
やはりこまめな手洗いうがいが大切ですよね！
大事な体なので普段から予防は心がけておきたいですね。
私も早く治して、課題ができるように頑張ります！
ビタミンCとって温かくして今日は早めに寝ます
といってもさすがに寝るのはまだ早いですけどね
テレビ情報ですが鼻がつまってるときは、つまっているのと逆の
わきの下を強く抑えて圧迫すると、鼻の通りが良くなるそうです♪
ペットボトルをわきに挟むのもいいみたいです
してるのを見られたら恥ずかしいですけど、
一人の時にやってみたりしてみてくださいね
ではでは、最後に目の保養としてお花を
可愛くて思わず撮ってしまいました
それではまたっ
