リピート率94%
ママヨガ教室
.
卒乳後のぺしゃんこ胸が
ふっくら丸くなるバストケアの教室
.
インストラクターのまりこです
.
今日は大人ヨガ教室をパシャリ


.
セサミオイル+アロマ
をつかって
.
足裏
鎖骨周辺
肩や首
耳まわり
頭皮
.
を自分でセルフマッサージ
.
目を閉じて
「気持ちいい~」
と自然にもらすママさんたち

◆老廃物の排出を促したり
◆リラックス作用を高めて
     自律神経を整えたり
◆お肌を健やかにしたり
◆血行促進したり

セサミオイルに
アロマの効果をプラスして、、

.
今日も明日も
ママさんの一日が
穏やかでありますように
.
.
∥∥∥9月レッスン日程∥∥∥∥ .
【ママヨガ 2000円】
《セルフオイルケア》+《見守り》
.
9/30(月)10:00-11:15(空き5枠)
. -----------------------------------------------------------
【音(おと)ヨガ 2000円】
《ヨガ》+《音に合わせてヨガ》
木曜日に移動予定
.
-------------------------------------------------------------
【大人ヨガ 1500円】
《セルフオイルケア+アロマ》+《ヨガ》
.
9/23(月)10:00-11:15(空き5枠)
9/30(月)13:45-15:00(空き7枠)
-------------------------------------------------------------
お申し込みは
プロフィール画面から
スルッとできます(^^)
.
#ママヨガ #ヨガ #石垣 #ベビー #ねじりのポーズ #自律神経#アーサナ#子連れヨガ
#産後ヨガ #子育て #育児 #感謝 #セルフオイルケア  #ベビー #体の内側  #肩こり解消 #健康 #血行促進 #老廃物排出 #疲れ #リフレッシュ #ゆがみ修正 #沖縄 #音楽#肩甲骨 #アロマ

9月からのアロマ

mama♥️fullでは
ヨガにアロマのもたらす効果をプラス


ママたちの
リラックス度や
自律神経を整える効果を高めるため

高品質なアロマを調合して
届けてもらっています😊


明日は
◆シダーウッド
懐かしい木のぬくもり
木材の香りが心をほぐしてやる気もアップ

◆ティートリー
免疫力を高める作用があり
感染症の予防にも最適

◆サイブレス
興奮や怒りなどの
高ぶった気持ちも鎮めてくれます


この3つが調合されたアロマ♥️



お楽しみに😊

明日9/9(月)のレッスン
ママヨガ
音ヨガ
大人ヨガ
ありますよ~

お申し込みはこちらから▼
リピート率94%
ヨガ教室
卒乳後のぺしゃんこ胸がふっくら丸くなるバストの教室
 
インストラクターのマリコです。
~~~~~~
昨日は台風13号で
学校や仕事もお休みになった石垣島
 
沖縄県民の台風の過ごし方と言えば。
 
①食っちゃ寝る、
②映画を見る、
③家の中で汗をかかないゲームをする
④料理は手間がかからないもので済ます
 
さらに、なぜか無性に甘い物が欲しくなる・・・
だから食べる・・・・笑
 
誰だって
台風の時はだらだらしちゃうもの
 
でも次の日の
ぽよ肉はさっさと解消したい♡
 
サッと
気持ちを切り替えて
今日から仕事ーーーと笑顔で行きたい♡
 
~~~~~~
 
朝、3分だけ!!!
 
出勤前に【音(おと)ヨガ】
をやってみた
 

 
音(おと)ヨガは
曲の流れに合わせて
ポーズも決まっているから
 
次、何のポーズしようかな
なんて迷って考えるロス時間なし
 
さらに
ゆっくり部分からほぐして
全身をほどよくつかうから
 
頑張らなくて気持ちいい
 
低血圧な私は朝が弱め
そんな私でも無理なくできる
 
 
メンバーさんの感想にも書かれていました
▼Aさんの感想をご紹介▼ 
 
朝や寝る前にやると、自然なスイッチの
ON・OFFができそう
 


 
と。
おっしゃる通り^^
 
そしてやった後は
ホラ♪
気持ちが違う!!
姿勢が整う!!
 
腕を動かしたり
肋骨周辺を伸ばしたら
 
肩甲骨がキュッと寄って胸が開く
自然に気持ちは前向きに
 
ぽよ肉だって
姿勢を正すだけで
付き方変わってくる♪
 
台風明けだけど
音ヨガのおかげですごく調子いい♪
 
 
あ!
そうそう。
その間、下の子二人は何してたかって?
(誰も聞いてない?
いや、でも手が掛かるお子さんがいるママは気になるはず)
 
ドラえもんのように
押し入れの2段目にのぼって
 
こそこそ
ぺちゃぺちゃ
ままごとを楽しんでいました^^

おかげで3分
自分につかえました

仲良しでありがとう😂

 

9月レッスン日程

 

ママヨガ 2000円

《セルフオイルケア》+《見守り》

 

9/9(月)10:00-11:15(空き5枠)

9/30(月)10:00-11:15(空き4枠)

 

音(おと)ヨガ 2000円

《ヨガ》+《音に合わせてヨガ》

 

9/9(月)11:45-13:00(空き5枠)

9/30(月)11:45-13:00(空き7枠)

 

大人ヨガ 1500円

《セルフオイルケア+アロマ》+《ヨガ》

 

9/9(月)13:45-15:00(空き4枠)

9/23(月)10:00-11:15(空き5枠)

9/30(月)13:45-15:00(空き7枠)

 

 
お気軽にご連絡ください♡