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    【首里城再建チャリティーヨガ】
~石垣島ママたちの想いを集めて~
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10月31日の朝、首里城火災を見て悲しくなり
 
「何かしたい」
「なにができるだろう」
そう思ったのは私だけではないはず。
 
「私も何かできるなら手伝いたい」
そんな小さな想いが消えないうちに
 
次々に起こる災害などで後回しにならないうちに
みんなの想いを集めたい
 
――物事は小さな想いの集まりで大きく動くから―――
 
◆日    時:11月25日(月)
                  10時~12時
◆場     所: 石垣市福祉センター1階 健診大ホール
◆参加費:2000円(内会場代と経費300円を差し引いて1700円は全て寄付になります)
 
◆実施内容:家事、育児で疲れがたまっている箇所のほぐしをおこないます^^
最後は沖縄の曲「てぃんさぐぬ花」に合わせてヨガをします
 
◆当日の流れ
10:00~開場(ヨガマットを敷いてスタンバイ)
10:30~ヨガ開始
11:15~沖縄の曲「てぃんさぐぬ花」に合わせてヨガ
11:30~参加者全員で記念撮影
 
▼参加申し込みはこちらから▼
 
 
 
 

リピート率94%

ヨガ教室

卒乳後のバストケア+上半身美シルエットの教室

 

mama♡fullのまりこです

 

 

昨日は3ヶ月、4ヶ月、5ヶ月のベビーがきてくれましたよ。

 

月齢の低いお子さまと来られるときに

質問で多いのが

 

 

Q「授乳できますか?」

もちろんです^^

母乳を欲しがったら、欲しがったときにあげられます。

 

みんなママですので

その場であげる方も

壁にもたれてあげる方も様々です

 

ベビーちゃんが満足したら

またそっとレッスンに戻ってもらえたら

大丈夫です

 

安心していらしてくださいね

 

今日のタイトル

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みんな寝た!

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ですが。

 

ほんとびっくり!びっくり!

最後のシャヴァアーサナで

ママだけでなく、ベビー3名も

 

みんな寝た!!

 

 

ママたちは究極のリラックス状態なので

寝たとは違うのだけれど。笑

 

見守りスタッフのひとみさんも

びっくりーー^^!!

 

アロマの香りと静かな曲

それからママとベビーはつながってるから

 

きっとママのリラックスが

ベビーにも伝わったんだろうな♡

 

私たちは普段過緊張の中にいるので

リラックスできるときは

 

筋肉一つ一つに目を向け

呼吸と共に力を抜き

 

“今日もありがとう”と声をかけ

力を解放していきます

 

そうやってONOFF

しっかりつくることって

自律神経を整えるためにも重要^^

 

参加してくださったママたちが

少しでもONとOFFの切り替えができ

=(イコール)

自律神経を整えることができていたら

 

嬉しいです。

 

今日も石垣のママたちが

穏やかな1日を過ごせますように^^

 

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今後のレッスン日程

 

11/25(月)10:00-11:30(首里城再建チャリティーヨガ)
<ママヨガ>

12/2(月)10:00-11:15

 

12/9(月)10:00-11:15

 

12/16(月)10:00-11:15

 

12/23(月)10:00-11:15

 

<音ヨガ>

12/2(月)11:45-13:00

 

12/9(月)11:45-13:00

 

12/16(月)11:45-13:00

 

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 お申し込みはこちら▼

https://ws.formzu.net/fgen/S54478570/

リピート率94%

ヨガ教室
バストケア+上半身美シルエットの教室
 
mamafullのまりこです
 
昨日からスタートした
バストケア+上半身美シルエットの教室
 
第1回レッスンを終え
今日早速お二人から今日LINEがきました!
 
▼3児のママのライン▼
 
首筋、肩甲骨辺りが筋肉痛、
カラダは全てつながっているんですね
 
第一回レッスン内容は
【おっぱいのしくみ+おっぱい体操】
ですが
 
しくみをお話しして理解した後は、やっぱり体感ですよね♪
 
カラダで実感すると絶対忘れない。
 
昨日のレッスンで今日はお2人とも「肩甲骨周辺が筋肉痛ーー」
と連絡きました。
肩甲骨周辺の筋肉を動かすことは
バストケアにはとっても大事なこと!
 
土台からしなやかに
土台から美しく
今はその途中と思ってぜひ体操続けてくださいね^^
 
あ!もうお一方は
なんとこんなところまで??と思うところも筋肉痛しているそう!
それはまた明日のブログで。
 

11月のレッスン日程

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ママヨガ

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11/4(月)10:00-11:15(満員御礼)

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11/11(月)10:00-11:15(残り6枠). .

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11/25(月)10:0011:15(チャリティーヨガになる可能性あり)

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