リピート率94％
ヨガ教室
卒乳後のバストケア＋上半身美シルエットの教室
ｍａｍａ♡ｆｕｌｌのまりこです
昨日は３ヶ月、４ヶ月、５ヶ月のベビーがきてくれましたよ。
月齢の低いお子さまと来られるときに
質問で多いのが
安心していらしてくださいね
今日のタイトル
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みんな寝た！
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ですが。
ほんとびっくり！びっくり！
最後のシャヴァアーサナで
ママだけでなく、ベビー３名も
みんな寝た！！
ママたちは究極のリラックス状態なので
寝たとは違うのだけれど。笑
見守りスタッフのひとみさんも
びっくりーー＾＾！！
アロマの香りと静かな曲
それからママとベビーはつながってるから
きっとママのリラックスが
ベビーにも伝わったんだろうな♡
私たちは普段過緊張の中にいるので
リラックスできるときは
筋肉一つ一つに目を向け
呼吸と共に力を抜き
“今日もありがとう”と声をかけ
力を解放していきます
そうやってＯＮとＯＦＦを
しっかりつくることって
自律神経を整えるためにも重要＾＾
参加してくださったママたちが
少しでもＯＮとＯＦＦの切り替えができ
=（イコール）
自律神経を整えることができていたら
嬉しいです。
今日も石垣のママたちが
穏やかな１日を過ごせますように＾＾
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今後のレッスン日程
11/25(月)10:00-11:30（首里城再建チャリティーヨガ)
＜ママヨガ＞
12/2（月）10：00-11：15
12/9（月）10：00-11：15
12/16（月）10：00-11：15
12/23（月）10：00-11：15
＜音ヨガ＞
12/2（月）11：45-13：00
12/9（月）11：45-13：00
12/16（月）11：45-13：00
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