沖縄初！！
バストから始める全身整え教室
ヨガ教室
ｍａｍａｆｕｌｌ まりこです＾＾
11月12月は
県立高校の
野球部へヨガ講習に
行ってきましたよ✨
（写真掲載OKいただきました）
①硬くなっている部分を
無理矢理でなく
無理なく緩める
②内側から力を抜いて
身体をリラックスさせる
③動ではなく静のポーズで
体幹を意識する
この３つの柱を中心に
３回行って参りました。
レッスンを終え
校門から出るとき
生徒たちが遠くから
／
「ありがとうございましたー！」
＼
と野球部感満載の
でっかいあったかい挨拶で
見送ってくれ
はっさもーー！
野球部の挨拶は
いつになっても感動しますね！😭😭
気持ちよく
今年最後のレッスンを終えました
ありがとう。
1回目より
2回目
2回目より
3回目
彼らは
◉自分の身体に意識を向ける
◉変化を感じる
てことが上手になってきて
レッスン中の顔つきや姿勢も違ってきていました
特に初めは
目をキョロキョロしていた
シャヴァーサナ
3回目となれば
スーーーっと
自分と向き合っていく
いや、
向き合いたがってる
ようにまでみえました
たった３回でも
このような変化を見せてくれた彼ら
彼らのこれからは
未知で希望だな
と
私の方が溢れる希望を持つほどでした
ありがとう。
グループヨガレッスン日程
持ち物
◉飲み物
◉ヨガマット〔無ければバスタオル〕
◆シニアヨガ◆
場所：なんじぃホール
・12月20日（月） 13:00-14:20
場所：空手道場＠玉城当山
・１月１７日（月） 10:00-11:20
・１月３１日（月） 10:00-11:20
◆音ヨガ レベル２童神◆
場所：なんじぃホール
・12月14日（火） 10:00-11:20
音ヨガレベル２童神
・１月１8日（火） 10:00-11:20
音ヨガレベル２童神
・１月２５日（火） 10:00-11:20
音ヨガレベル２童神
◆音ヨガ 初心者クラス◆
場所：なんじぃホール
・１月２０日（木） 10:00-11:20
音ヨガ初心者クラス
◆バストケア教室◆
こちらから
↓
または公式ラインより
お気軽にメッセージください＾＾
（１月は満員ですが、メッセージくだされば２月案内させていただきます＾＾）