ママのためのヨガ@石垣
こんにちは(*^^*)
本日初参加の
Sちゃん♥
初参加なのに
泣かない！
笑ってる！
ママの了承を得て
つい撮っちゃいました👶📷
最近、初参加でも
泣かない赤ちゃん
増えてきました👶
赤ちゃんにとっても
この場が居心地良かったらいいな～♥
さてさて。
今日は太ももの裏
筋肉ほぐしのために
ハッピーベビーのポーズも
組み込みましたよ
(ポーズ最中の写真はありません😢)
ただのハッピーベビーのポーズ
ではなく
足と手で押し合う！！
すると股関節柔らかくなって
太ももの裏まで
ほぐれてくるんです。
試しに
ハッピーベビーのポーズを
やる前とやった後の
違いを感じてもらいました。
「ほんとだ、違う」
「うん、うん」
と聞こえてきましたよ👂✨
後半はボールエクササイズ
前回より上手になっている
Yちゃんママ！
なんと
ボールを購入して
家でやってるそう😍
なんて言ったって
意外と楽しいから
やってみよう♪って
思うんです♥
来週もボールエクサ予定してます😊
Mam'sメソッド
来週の予定は
8/20(月)10時-11時
◎ママが自分の心と体と向き合う時間を
◎子連れでも気軽に気楽に参加できる場所を
連絡先
msmethod2017@gmail.com
宜保