最近は甘いものを連続で食べちゃっています。
せっかく頑張って良い習慣を身に着けてきていたのに。
今日は朝から起きれなくて、十分に寝ているのにやたら眠い。
コーヒーを飲んでもだるさが取れない。
1日ずっとテンションが上がらない。
なんとか動いていたけれど、久しぶりにあまりにだるいので
なんだろうと思ったら生理が来た。
毎月PMSの症状は違う気がする。
ただ生理が来るあたりでめちゃくちゃ甘いものを欲するのは毎回
恒例ですね。体重も99lbで増えていたけれど、これはBBQもしたし、
お菓子を食べていたし、便秘もありますね。
4月からたくさんいい習慣を取り入れて、6月からはもっと真剣に
取り組んできたんだけれど、いまいち体重が少し減った以外に効果が
ないので中だるみしているのでしょうか。
ただそもそも頑張ろうと思ったのは、心身共に体力を付けたいと思ったからです。その意味では強くはなってきているかも。
以前は1日中元気に過ごせる日がたくさんなかった気もするし、
最近は朝から夜まで体調が悪くなる日のほうが珍しいくらいになりました。夜に運動も続けているし。今日はできなかったけど。
9時くらいにうたたねしちゃいましたよ。これはよっぽど疲れているって
ことですね。
ただ最近は夜寝るのが1時を過ぎているからそのせいかも。
もっとエネルギーを高めたいなぁ。エネルギッシュになりたい。