そろそろ新しい日焼け止めが必要なので勉強を始めます。
・紫外線吸収剤が入っていないものを選ぶ。
・紫外線散乱剤のみ使用されていても、
ナノ化、コーティングされているものは避ける。（ノンナノと表示）
・紫外線散乱剤のみで作られた日焼け止めは、
基本石鹸だけで落ちる。
・紫外線反射剤の酸化チタン(Titanium Dioxide)と
酸化亜鉛(Zink Oxide)はFDAが安全と判断している。
・UVB：表皮に影響する。シミ、そばかすの原因。
・SPF: UVBを防止する効果。
・UVA：肌の真皮まで到達し、コラーゲンを破壊。しわ、たるみの原因に。
・PA:UVAを防ぐ効果。
・短時間の外出にはSPF30PA＋＋＋で充分。
注意したい成分：
・オキシベンゾン‐３
・メトキシケイヒ酸エチルヘキシル
・ノンケミカルと表示されているものを選ぶ。
気になる商品：
・URUN WRAP
・ユースキンS UVミルク
・キュレル UVエッセンス SPF30
・Babo Botanicals
・ミネラルサンスクリーンを選ぶ。
だんだんどうゆうものがいいのか分かってきました。次は商品を
調べてみよう。
昨日は朝からイライラが激しく、ついにお菓子を解禁してしまいました。
アイスクリームも食べました。と思っていたら生理だったのでそうゆうことだったのかな？
今日の体重は103.9lbくらい？昨日は排便もあったけれど、やはり
太りますよね。これから気を引き締めていかないと。
来月は100lbが目標です。