ネットにアクセスした時、最初の画面に色々なニュース・コラムがアップされます。
今更ですが、これってAIがその人の嗜好に合わせて画面の上の方に出しているんですよね？
昨日、自分のPCのmicrosoft startトップコラムは、
“精神科医がおしえる 『職場の嫌いな人と関わりたくない』と思ったら考える１つのこと”でした。
通称トミー先生のコラムは、最近出現率ナンバー１です。
考えるその一つのこととは、
『嫌いな人もいれば、好きな人も居る。それでいいんじゃない？』
受容した方が楽だよ ってことですかね。
“1分で「メンタルを安定させる」習慣3つ。お金も道具もほぼ不要”という記事も思わず読んでしまいました。
精神科医の樺沢紫苑先生 初めてお聞きする名前です。
①ポジティブなことを3行日記に。大したことじゃなく、『いつも行列ができているパン屋に並ばずに入れた』等、
ちょっとラッキーだったこととか。
②朝起きたら1分瞑想 朝起きた時に、自分の心と体調について向き合うと良い。
③愚痴を言うのは1回だけ。楽しい話を繰り返しアウトプットして、ポジティブな記憶を強化する。
最近、『濃い』お客さんに当たることが多く、無意識にメンタル系の記事を拾い読みしているってことですね。
あとは、年金関連の記事がよく出てきます。
今の自分の関心事が、メンタル と 年金 って。パッとしないわ～