食事から立て直す

こんばんは

梅雨に入った我が地域ですが、今日はお日様も顔を出し、風も爽やかに。。（ちょっと強かったかな？）吹いていて、窓を開けて、家の中に風をいれていました。

今年に入ってからというもの、体調がいまひとつで、毎日が梅雨のような、うっとしい日々が続いていますが、そろそろ私も『梅雨明け宣言』したいので、もう一度、初心にかえって、食事などを見直そうと考えています。

血圧で悩むことはあまりなかったのですが、最近では血圧のコントロールがつかず、血圧の薬を新たに追加、D.W.もまた200下げて、調整しています。

今年に入ってからD.W.が３Kgダウン⤵

私にしたら異例のペースです。

今までの透析ライフの中で初めてのことです。

このままD.W.を下げていくと、私自身の危険領域に入ってくるので、なんとしても、ここで踏ん張らないと、ちょっとしたことで、感染症（風邪など）とかに罹患しやすくなって、罹患したらしたで、闘う体力もなく、また持病の再発も。。ということに。

持病が再発し、ある程度の数値になってしまったら、恐らくは、入院ということもあり得るので、ムスコ犬を残して入院することはできないので（ダーちゃんは残していけますが）、それだけはなんとしても阻止したい。

みなさんの食事療法・食事日記などを参考にさせて頂きながら、私自身も食事日記を久しぶりにつけてみようと思っています

私はみなさんみたいに、お料理が上手ではないので

食事内容などをブログにアップできるかはわかりませんが（大人の事情で(笑)）、アップしたときには、お付き合いして頂けると幸いです

持病の担当医や透析の担当医からは、もう少しお肉とか食べていいよ。。と言われますが、食べていいよ👌と言われると、これがまた食べられない

最近は、何を食べてよいのやら。。

食べたいもの。。といえば、お菓子とかそんなものばかり

いざ、食事を目の前にすると、食欲がなくなって、一口、二口食べて、もういいや～なんてことも。

洗い物を極力少なく。。と思って

我が家はわりと大皿で食卓にだすことが多いのですが、そうするとどうしても私は食べる量が少なくなってしまうので、今日からは各々に料理を出し、最低でも今の体重をキープできる位は食べられるようにしたいと思います。

本格的な夏が来る前に、体調をもとに戻すぞ

今までは、

透析日にオルメテック10㎎

非透析日にオルメテック20㎎

これに追加して、アムロジピン2.5㎎

アムロジピンは非透析日に服用します