ご訪問ありがとうございます
その 不調
年のせい。。。にしてませんか？
まずは、薬、、、ではなく
食から 取り組んで欲しい！
ちょっとした ヒントを
実行するだけ。
そんな ゆるっと 始められる
事を 発信しています。
麹のチカラで 心とカラダに 安心と笑顔を
発酵 大好き
心とカラダを整える麹料理愛好家
杉田 まみえ です
こちらのブログでは、
がんばらなくても大丈夫。
『ゆるっと、できることから』合言葉に
毎日のごはんや暮らしの中で、
心とカラダを整えるヒントをお届けしています。
今朝は 「あの日」に
想いを馳せらずにはいられない。。。
様々な 感情が湧き出る１日
いつもの １日だと 思った朝。
現場から かなり離れた場所に居ても
感じたことない 、経験したことのない
『揺れ』
今日は 誰がが 過ごせなかった 日
大事に 感謝して 過ごしていきたい
食べる人を 考える
家族が 外出＝仕事 から 帰ってきて
お帰りの次に 使う言葉
／
今日の お昼は何食べた？
＼
それは その日の 夕ご飯のメニューを
考えるため。
とはいえ 買い物の都合もあるので
「あるもんで」作るのですが。。。
今日 何食べたい？ と聞いても
なんでもいい。。。という家族
↓
私「じゃぁ 激辛カレーでも 良いんだね」
↓
家族「それは イヤ！！」
↓
私「なんでも 良くないじゃん」
と、
こんな 会話が 何度も。。。
でも 家族からすると
作る人＝私の事を 気遣っての言葉だと
気づきました。
ですので
アプローチを 変えました！！
私
「さっぱり」と「こってり」
どっちが良い？
すると
家族「さっぱり」とか「こってり」とか
言ってくれます。
家族で 意見が分かれることがありますが。。。
そんな時は ちょっとだけ こってりにして
さっぱり希望の人には
レモンや、お酢を 加えたり
味付け部分から お鍋を変えたりしています。
でも
なんでもよい
↑
実は 何でも 良くない！！
この 矛盾に対する 負担は
無くなりました。
さっぱり、こってり。
この方向性だけ決まれば
あとは
『あるもんで』作るだけです。
心が らく になりましたよー
きっと 私の 腸内細菌への負担も
減ったはず！！
ぜひ 試してみてねー
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
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