ご訪問ありがとうございます。
美味しく、食べながら『腸を元気に』
『幸せ感を爆上げ』
麹と防災のらく家事
杉田 まみえ です
「立秋」です。
まだまだ暑いですが、少しずつ
日の入り時間が早くなっている気がします。
昨日の夕方も ごろごろ雷が鳴りました。
雨は少ーし 降ったかな。
今日も 不安定な空模様。と予報されています。
傘必須かもしれませんね。
宮崎から ブドウが届きました。
さっそく いただきながら、、、、
リブレチェックです。
大好きで エンドレスで食べられるブドウですが、
血糖値コントロール的に 安心の量を探ってます。
大好きなもの。。。もう１つ、和菓子も。
生姜入りの餡 ↓
毎月の勉強会で作るので
こちらも 量を探ってます。
安定する食べ方、ご飯の量は
だんだん 把握でき始めたので
ラスボス的存在 甘いもの攻略です。
あと５日になりました。
androidアンドロイドには対応アプリがない。
↑
と、お伝えしておりました。
が！！！
アンドロイド対応のアプリがありました！！
「フリースタイルリブレ アプリ」と検索すると
出てきます。
メールアドレス、名前など登録は必要ですが、
無料です。
（前回の投稿も 訂正文を追加しました。）
機種が古かったから？
機種変更したので 見つけられたようです。
大変失礼いたしました。
秋は 美味しいものパレードなので
(血糖安定を目指し) 備えたいと思っています。
今のところですが。
やはり たんぱく質を摂っていると
血糖の安定に つながるような 数値になっています。
そして よく噛んで 早食いしない！！
この点も大事。
あと５日。
楽しみます！！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ハムの美味しい食べ方教えて！
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