ご訪問ありがとうございます。
美味しく、食べながら『腸を元気に』
ほんわか らく家事
杉田 まみえ です
いつも 立ち寄ってくださり
ありがとうございます。
昨日 強弱を繰り返しながら降った雨も
今朝は止んでおります。
ベランダには ハーブのほかにも
針葉樹があります。
トゲトゲした葉ものは 丈夫で 色合いも良さげ。
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突然ですが、
「脳」と「腸」って 影響しあっているんです。
なんのこっちゃ
↑
ですよね。
腸が健康だと 私たちの気持ちも幸せになり、
気持ちが幸せだと 腸も健康になっていく。
っていうことです。
うそーん。
って感じですよね。
腸が健康だと 気持ちも元気。
腸の状態が悪いと 気持ちもイライラ。
するんです。
しかも！
腸の状態が悪くなったら、
控えたい食べ物、スナック菓子とかを
食べたくなるんです。
スナック菓子を食べる
↓
腸内悪玉が優勢に
↓
腸内環境が乱れる。
↓
また スナック菓子が食べたくなる
という 悪玉菌優勢の悪循環の始まりです。
腸内細菌が 食べたいものを決めている。
なんて表現したりもします。
悪玉が増えると 腸内では 腐敗が始まります。
なので、ガスも臭う。
お肌も荒れる。気持ちも荒れる。
嫌ですよねー そんなの。
でも
スナック菓子 美味しいよね。
食べたいなら 食べる。
だけど！！
↓ ↓
この３ステップ
１．量に気を付ける。
２． お味噌汁や ぬか漬け
麴調味料の食事を 心がける。
３．野菜果物を 食べる。
こうすると
スナック菓子の量が減ってきますよー
ぜひ是非
お試しくださーい
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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