ご訪問ありがとうございます。
美味しく、食べながら『腸を元気に』
『幸せ感を爆上げ』
もう後回しにしない
自分を愛そう
今日から 自分が元気になる。パワフルに動けるようになりましょう！
ほんわか らく家事
杉田 まみえ です
昨夜 西の地域で大きな地震がありました。
ご無事でおられますでしょうか？
気象庁から 「１週間程度、余震がある」との発表が出ております。
本震と同程度になったりします。
身の安全を確保する対応
揺れてないのに揺れているような感覚
これらに 留意して どうかご無事で。
「大丈夫？」の電話はお控えください。
ケガなどの救助要請のための 電話回線をふさがないためです。
ご自身の安否情報は SNS （X＝旧ツイッターや FB,インスタグラムなど）で発信するようにしましょう。
お米ありますか？
自然に取り組んでいる お米の在庫。
ローリングストックです。
いつも買うもの。
缶詰や乾物など常温保存がきくものを ちょっと多めにストック。
ペットボトルの お水やお茶も同じように多めにストックしましょう。
乾物少々とお味噌をお水で溶くだけで 冷静お味噌汁の出来上がりです。
ストレス下では 腸内環境も悪くなります。
お味噌の酵素や乳酸菌で 腸を整えるようにすることもおススメです。
今日も最後までお読みいただき ありがとうございました。
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