3月、薄着の季節はすぐそこですね🌸
今月も自分の身体と丁寧に向き合って
中心から美しく引き締めていきましょう。
お会いできることを心より楽しみにしています。
中目黒、渋谷、品川のボディメイクレッスンでは、
初級の基本動作、応用を丁寧に行っていきます。
90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。
ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。
初心者の方が多数ご参加されていますので、
初めての方でも安心してご参加頂けるレッスンです😊
◆ 3月レッスン日程◆
月曜【中目黒レッスン】徒歩5分
10:30〜12:00
3月 4日(月)
3月11日(月)
3月18日(月)
3月25日(月)
木曜【品川レッスン】徒歩4分
10:15〜11:45
3月 7日(木)
3月14日(木)
3月21日(木)
3月28日(木)
日曜【渋谷レッスン】徒歩4分
10:15〜11:45
3月 2日(土)
3月10日(日)
3月17日(日)
3月24日(日)
3月30日(土)
◆レッスン内容◆
① 膣トレ
★正しい骨盤底筋トレーニング方法で尿漏れ防止
②下腹部、腰脂、背中まわり
★3箇所の贅肉を粗削り
③二の腕
★ふり袖部分を細くしなやかに引き締めるふり袖肉撃退
④スラリと締まった美脚
⑤デニムの似合う小尻
★キュッと引き上がった小尻を作る美脚美尻トレーニング&ハイパーヒップ
⑥スタイルの決め手となるウエストのくびれ
★腰回しで作り上げる
⑦美乳・美背中
★肋骨回しで作り上げる
⑧全身をバランス良く整え、こそぎ落とす基本動作19種類
⑨初級応用
◆レッスン料金◆
チケットは全てのクラスでご使用いただけます
*6ヶ月(24回)チケット 72000円(1回3000円)
有効期限8ヶ月
*3ヶ月(12回)チケット 40000円(1回3333円)
有効期限5ヶ月
*1ヶ月(4回)チケット 15000円(1回3750円)
有効期限2ヶ月
*単発チケット 4500円/1回
※お支払い方法
銀行振込/PayPay/当日現金支払い
◆ご参加にあたって◆
・教室に入ったら、まずアルコール消毒をお願い致します。
・貧血、酸欠等に気を付けて、水分補給を小まめにとっていきます。
・空調を調整しながら常時換気して行います。
・ゴミ・使用済みマスク等はお持ち帰りください。
◆お持ち物◆
・必ず水分補給出来るお飲物をご持参ください。
・運動しやすい服装(お腹が出るウェアですと効果が高いですが、必須ではありません。)
・汗拭きタオル
※スタジオ内は室内シューズでも素足でもOK
◆免責事項◆
当エクササイズの受講中に受講者様が受けた損害については、主催者に重大な過失がある場合を除き、主催者がその損害を賠償する責任をおうものではありませんので、あらかじめご了承ください。
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