中目黒、渋谷、品川のボディメイクレッスンでは、
初級の基本動作、応用を丁寧に行っていきます。
90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。
ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。
初心者の方が多数ご参加されていますので、
初めての方でも安心してご参加頂けるレッスンです😊
◆ 10月・11月レッスン日程◆
月曜【中目黒レッスン】徒歩5分
10:30〜12:00
10月 2日(月)
10月 9日(月)
10月16日(月)
10月23日(月)
10月30日(月)
11月 6日(月)
11月13日(月)
11月20日(月)
11月27日(月)
木曜【品川レッスン】徒歩4分
10:15〜11:45
10月 5日(木)
10月12日(木)
10月19日(木)
10月26日(木)
11月 2日(木)
11月 9日(木)
11月16日(木)
11月23日(木)
11月30日(木)
日曜【渋谷レッスン】徒歩4分
10:15〜11:45
10月 1日(日)
10月 8日(日)
10月15日(日)
10月22日(日)
10月29日(日)
11月 5日(日)
11月12日(日)
11月19日(日)
11月26日(日)
◆レッスン内容◆
① 膣トレ
★正しい骨盤底筋トレーニング方法で尿漏れ防止
②下腹部、腰脂、背中まわり
★3箇所の贅肉を粗削り
③二の腕
★ふり袖部分を細くしなやかに引き締めるふり袖肉撃退
④スラリと締まった美脚
⑤デニムの似合う小尻
★キュッと引き上がった小尻を作る美脚美尻トレーニング&ハイパーヒップ
⑥スタイルの決め手となるウエストのくびれ
★腰回しで作り上げる
⑦美乳・美背中
★肋骨回しで作り上げる
⑧全身をバランス良く整え、こそぎ落とす基本動作19種類
⑨初級応用
◆レッスン料金◆
チケットは全てのクラスでご使用いただけます
*6ヶ月(24回)チケット 72000円(1回3000円)
有効期限8ヶ月
*3ヶ月(12回)チケット 40000円(1回3333円)
有効期限5ヶ月
*1ヶ月(4回)チケット 15000円(1回3750円)
有効期限2ヶ月
*単発チケット 4500円/1回
※お支払い方法 銀行振込/PayPay/当日現金支払い
◆感染予防対策◆
・37.5℃以上の熱がある場合、またご家族にも同様の症状の方がおられる場合、レッスンはお休みいただきますよう宜しくお願い致します。
・教室に入ったら、まずアルコール消毒をお願い致します。
・レッスン時飛沫予防の為、スタジオ内ではご自身のマスク着用をお願いします。
・貧血、酸欠等に気を付けて、いつも以上に水分補給を小まめにとっていきます。
・空調を調整しながら常時換気して行います。
・ゴミ・使用済みマスク等はお持ち帰りください。
◆お持ち物◆
・必ず水分補給出来るお飲物をご持参ください。
・運動しやすい服装(お腹が出るウェアですと効果が高いですが、必須ではありません。)
・汗拭きタオル
※スタジオ内は室内シューズでも素足でもOK
レッスンご予約についてはこちらより↓
スマートフォンからのご予約
PCからのご予約