暑い日が続いていますね。
滝汗流れる骨ネジの季節🔥
皆さまのレッスン中の大粒の汗がかっこいい！
今月も自分の身体と丁寧に向き合って
中心から美しく引き締めていきましょう。
お会いできることを心より楽しみにしています。
中目黒、渋谷、品川のボディメイクレッスンでは、
初級の基本動作、応用を丁寧に行っていきます。
９０分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。
ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。
初心者の方が多数ご参加されていますので、
初めての方でも安心してご参加頂けるレッスンです😊
◆8月・9月レッスン日程◆
月曜【中目黒レッスン】徒歩5分
１０：3０〜１２：００
８月 ７日（月）
８月２１日（月）
８月２８日（月）
９月 ４日（月）
９月１１日（月）
９月１８日（月）
木曜【品川レッスン】徒歩4分
１０：１５〜１１：４５
８月 ３日（木）
８月１０日（木）
８月１７日（木）
８月２４日（木）
８月３１日（木）
９月 ７日（木）
９月１４日（木）
９月２１日（木）
９月２８日（木）
日曜【渋谷レッスン】徒歩8分
１０：１５〜１１：４５
８月 ６日（日）
８月２０日（日）
８月２７日（日）
９月 ３日（日）
９月１０日（日）
９月１７日（日）
◆レッスン内容◆
① 膣トレ
★正しい骨盤底筋トレーニング方法で尿漏れ防止
②下腹部、腰脂、背中まわり
★3箇所の贅肉を粗削り
③二の腕
★ふり袖部分を細くしなやかに引き締めるふり袖肉撃退
④スラリと締まった美脚
⑤デニムの似合う小尻
★キュッと引き上がった小尻を作る美脚美尻トレーニング&ハイパーヒップ
⑥スタイルの決め手となるウエストのくびれ
★腰回しで作り上げる
⑦美乳・美背中
★肋骨回しで作り上げる
⑧全身をバランス良く整え、こそぎ落とす基本動作１９種類
⑨初級応用
◆レッスン料金◆
チケットは全てのクラスでご使用いただけます
＊６ヶ月（２４回）チケット ７２０００円（１回３０００円）
有効期限８ヶ月
＊３ヶ月(１２回)チケット ４００００円（１回３３３３円）
有効期限５ヶ月
＊１ヶ月(４回)チケット １５０００円（１回３７５０円）
有効期限２ヶ月
＊単発チケット ４５００円/１回
※お支払い方法 銀行振込/PayPay/当日現金支払い
◆感染予防対策◆
・37.5℃以上の熱がある場合、またご家族にも同様の症状の方がおられる場合、レッスンはお休みいただきますよう宜しくお願い致します。
・教室に入ったら、まずアルコール消毒をお願い致します。
・レッスン時飛沫予防の為、スタジオ内ではご自身のマスク着用をお願いします。
・貧血、酸欠等に気を付けて、いつも以上に水分補給を小まめにとっていきます。
・空調を調整しながら常時換気して行います。
・ゴミ・使用済みマスク等はお持ち帰りください。
◆お持ち物◆
・必ず水分補給出来るお飲物をご持参ください。
・運動しやすい服装（お腹が出るウェアですと効果が高いですが、必須ではありません。）
・汗拭きタオル
※スタジオ内は室内シューズでも素足でもOK
レッスンご予約についてはこちらより↓
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