こんばんは、MASAKOです。
梅雨真っ只中！
私のくせ毛も大変なことになっていますが😅、
７月も自分の身体と丁寧に向き合って
身体の中心から美しく引き締めていきましょう💕
お会いできることを心より楽しみにしています。
７月からついに
中目黒レッスンがスタートします！！
毎週月曜日１０：３０～１２：００
中目黒駅より徒歩５分
※スタジオ場所についてはご予約後にメールにて詳細をお伝えします。
＊＊＊
中目黒、品川、渋谷のボディメイクレッスンでは、
初級の基本動作、応用を丁寧に行っていきます。
９０分間、心を込めてお伝えさせていただきます。
ご自分のペースで、丁寧に引き締めていきましょう。
初心者の方が多数ご参加されていますので、
初めての方でも安心してご参加いただけるレッスンです😊
◆７月レッスン日程◆
月曜【中目黒レッスン】徒歩５分
１０：３０～１２：００
７月 ３日（月）
７月１０日（月）
７月１７日（月）
７月２４日（月）
７月３１日（月）
木曜【品川レッスン】徒歩４分
１０：１５〜１１：４５
７月 ６日（木）
７月１３日（木）
７月２０日（木）
７月２７日（木）
【渋谷レッスン】徒歩８分
１０：１５〜１１：４５
７月 ２日（日）
７月 ９日（日）
７月１６日（日）
７月２３日（日）
７月３０日（日）
◆レッスン内容◆
① 膣トレ
★正しい骨盤底筋トレーニング方法で尿漏れ防止
②下腹部、腰脂、背中まわり
★3箇所の贅肉を粗削り
③二の腕
★ふり袖部分を細くしなやかに引き締めるふり袖肉撃退
④スラリと締まった美脚
⑤デニムの似合う小尻
★キュッと引き上がった小尻を作る美脚美尻トレーニング&ハイパーヒップ
⑥スタイルの決め手となるウエストのくびれ
★腰回しで作り上げる
⑦美乳・美背中
★肋骨回しで作り上げる
⑧全身をバランス良く整え、こそぎ落とす基本動作１９種類
⑨初級応用
◆レッスン料金◆
チケットは全てのクラスでご使用いただけます
＊６ヶ月（２４回）チケット ７２０００円（１回３０００円）
有効期限８ヶ月
＊３ヶ月(１２回)チケット ４００００円（１回３３３３円）
有効期限５ヶ月
＊１ヶ月(４回)チケット １５０００円（１回３７５０円）
有効期限２ヶ月
＊単発チケット ４５００円/１回
※お支払い方法 銀行振込/PayPay/当日現金支払い
◆ご参加にあたって◆
・マスクの着用は個人の判断といたします。
・ご参加時の手指消毒については従来通りご協力をお願いいたします。
・貧血、酸欠等に気を付けて、いつも以上に水分補給を小まめにとっていきます。
・空調を調整しながら常時換気して行います。
・ゴミ・使用済みマスク等はお持ち帰りください。
◆お持ち物◆
・必ず水分補給出来るお飲物をご持参ください。
・運動しやすい服装（お腹が出るウェアですと効果が高いですが、必須ではありません。）
・汗拭きタオル
※スタジオ内は室内シューズでも素足でもOK
レッスンご予約については↓
『骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ』in Tokyo ご予約フォーム
→こちら←より