旧年中はお世話になり、
誠にありがとうございました。
今年も一つでも多くの大切なことをお伝え出来るよう精進する所存です。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
年末年始、美味しいご馳走は頂きましたか🍴
短期間でついた脂肪や老廃物は、
放置せずすぐに動いて一掃してしまうのが一番。
2023年、また新たにスイッチを入れて
年末年始の正月太りは
1月中に一緒にしっかり引き上げて
リセットしていきしましょう😊
締め始め！お年玉レッスンです！
品川と渋谷のボディメイクレッスンでは、
初級の基本動作、応用を丁寧に行っていきます。
９０分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。
ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。
初心者の方が多数ご参加されていますので、
初めての方でも安心してご参加頂けるレッスンです😊
◆１月レッスン日程◆
【品川レッスン】１０：１５〜１１：４５
１月 ５日（木）
１月１２日（木）
１月１９日（木）
１月２６日（木）
【渋谷レッスン】１０：１５〜１１：４５
１月 ８日（日）
１月１５日（日）
１月２２日（日）
１月２９日（日）
◆レッスン内容◆
① 膣トレ
★正しい骨盤底筋トレーニング方法で尿漏れ防止
②下腹部、腰脂、背中まわり
★3箇所の贅肉を粗削り
③二の腕
★ふり袖部分を細くしなやかに引き締めるふり袖肉撃退
④スラリと締まった美脚
⑤デニムの似合う小尻
★キュッと引き上がった小尻を作る美脚美尻トレーニング&ハイパーヒップ
⑥スタイルの決め手となるウエストのくびれ
★腰回しで作り上げる
⑦美乳・美背中
★肋骨回しで作り上げる
⑧全身をバランス良く整え、こそぎ落とす基本動作１９種類
⑨初級応用
◆レッスン料金◆
＊３ヶ月(１２回)チケット ３６０００円
有効期限５ヶ月
＊１ヶ月(４回)チケット １４０００円
有効期限２ヶ月
＊単発チケット ４０００円/１回
◆感染予防対策◆
・37.5℃以上の熱がある場合、またご家族にも同様の症状の方がおられる場合、レッスンはお休みいただきますよう宜しくお願い致します。
・教室に入ったら、まずアルコール消毒をお願い致します。
・レッスン時飛沫予防の為、スタジオ内ではご自身のマスク着用をお願いします。
・貧血、酸欠等に気を付けて、いつも以上に水分補給を小まめにとっていきます。
・空調を調整しながら常時換気して行います。
・ゴミ・使用済みマスク等はお持ち帰りください。
◆お持ち物◆
・必ず水分補給出来るお飲物をご持参ください。
・運動しやすい服装（お腹が出るウェアですと効果が高いですが、必須ではありません。）
・汗拭きタオル
※スタジオ内は室内シューズでも素足でもOK
レッスンご予約については↓
『骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ』in Tokyo ご予約フォーム
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より