Am 6::00出発
越生を抜けて~

あっ間違い☀
ニャンコは関係ないです。

入り口で1枚
ひぃこら登って………

一本杉峠
4km
22:20
激坂区間は28t で
それ以外は25t まででクリアできた。
当社的には◎
ほとんど平らな通勤でも
色々と工夫(悪あがき?)してると
この位の山なら
対応出きるんだな、と。
小さいけど
「一本杉峠」とプレートができてた‼
続いてアップダウンして
ナントカ湖へ
湖(沼?)の水が半分位しかないなぁ、
と思ってたら
お目当ての湧水も枯れていて
無かった(ToT)(ToT)(ToT)
気を取り直して
日高を抜けて
ガシガシ踏んで9時に帰宅。
補給は
ミニ羊羮×2
パワーバランスバー×2
計'400kcal
56.2km
AV = 22.2
※今日も筋肉の状態がニジュウマル的に良かった‼
ここ数ヶ月はずうっと良い感じ。
毎日牛乳1リットルと
1日数回の脚マッサージは
効果絶大だとあらためて実感☀
栄養と回復がやはり大切。
52才位なら
まだまだパワーアップ出きるんですな🎵
越生を抜けて~

あっ間違い☀
ニャンコは関係ないです。

入り口で1枚
ひぃこら登って………

一本杉峠
4km
22:20
激坂区間は28t で
それ以外は25t まででクリアできた。
当社的には◎
ほとんど平らな通勤でも
色々と工夫(悪あがき?)してると
この位の山なら
対応出きるんだな、と。
小さいけど
「一本杉峠」とプレートができてた‼
続いてアップダウンして
ナントカ湖へ
湖(沼?)の水が半分位しかないなぁ、
と思ってたら
お目当ての湧水も枯れていて
無かった(ToT)(ToT)(ToT)
気を取り直して
日高を抜けて
ガシガシ踏んで9時に帰宅。
補給は
ミニ羊羮×2
パワーバランスバー×2
計'400kcal
56.2km
AV = 22.2
※今日も筋肉の状態がニジュウマル的に良かった‼
ここ数ヶ月はずうっと良い感じ。
毎日牛乳1リットルと
1日数回の脚マッサージは
効果絶大だとあらためて実感☀
栄養と回復がやはり大切。
52才位なら
まだまだパワーアップ出きるんですな🎵







