爪

こんにちは。

最近気づいたんですけど、私爪が弱くって。

すぐ二枚爪になったり、途中でひびが入ったりするんです。

前から気を付けてはいたんですけど、最近さらに気になってきて。

というわけで爪育してみてます！

といっても保湿したり、強化ネイルを塗ってみたりですが。

あと、爪って皮膚の一部なので、たんぱく質を摂れば改善するらしいです。

やっぱりたんぱく質足りてないのかなぁ

脂質制限しつつ、たんぱく質摂るの難しい...

プロテインとかサプリメントを検討するべきか悩み中です

では