こんにちは。
5月の連休の間にぎっくり腰？になりました。
疑問形なのは、ぎっくりした記憶がないからです笑
ふと気づいたら痛かったんですよね
多分床に座ってたからだと思います。
病気になる前も何回か腰が痛いなぁってことはあっても数日で治っていたんですが、今回は長引いてる...
入院して筋力がなくなったせいかなぁ。
病気のせいじゃないといいけど。
痩せない程度に運動しないとですね。
では
こんにちは。
仕事に復職してから、毎日お昼はお弁当を持っていきます。
普段と同じく魚・卵・野菜がメインで、作り置きのおかずとか前日の晩御飯の残りに、ご飯というスタイルです。
病気になる前は毎日コンビニだったので健康にも病気にも良いんですが、飽きるんですよね...
もう一つの悩みが、お弁当にするとカロリーが足りないこと！
1日1600キロカロリー必要と考えると、昼食で600キロカロリーくらいは摂りたいところなんですが、全然足りません。
なので、おせんべいとか、焼芋とか、ひとくち羊羹なんかをおまけで持っていってごまかしてます笑
あとは野菜生活スムージーが1本100キロカロリー超えなので重宝しています！
種類がいくつかあるし美味しいです
これから暑くなってきて、またお弁当の中身に悩まないといけません。
調子が良かったら週に何回かコンビニに行くことにしようかなぁ。
トッピングなしのうどんとか、おにぎりにサラダなら食べられそうですよね。
IBDの方は皆さんどうされているんでしょうか？
今日はこんなところで。
では
こんにちは。
先日母方の親戚の家に遊びに行きました。
すぐに痩せたことがバレて、入院していたことを話さない訳にもいかず、UCになったことを報告しました。
そしたら、いとこのうちの2人が過去に憩室炎になっていたことが判明
実は父方のいとこも憩室炎になったことあるんですよね...
みんな入院が必要なレベルではなかったようですが、家系的に大腸があんまりなのかな...なんて考えてしまいました。
IBDは原因不明と言われていますが、IBD患者が複数いるご家族の話も聞いたことがありますし、遺伝が全く関わりがないとも言い切れないんですかね。
これから万が一結婚して子供ができるなんてことになったりしたら、遺伝したらどうしようと悩んでしまったりするのかも。
まあそんな予定も願望もないので問題ないんですが笑
ふとそんなことをぐるぐると考えてしまった休日でした。
では