ども横に成長が止まらない男マサやんです(´・ω・`)
ま～なんと言いますか冷やし中華じゃないですけどウォーキングをはじめましたよ(*￣∇￣)ノ
んがしか～しいかんせんこのところ体を動かして無いのでたった3キロ歩いただけで体がぽっぽっぽっはとぽっぽっなのですΣ(ノд<)
しかもそのうち650mほど軽～くジョギングしたのですけどね
腰が痛みだし膝が悲鳴をあげ肺が痛くなったのです(´д｀|||)
ああ
もう若くないし普段どんだけ体を動かしてないかを痛感させられた31の夜でしたorz
とっとにかくなんだ
継続は力なりで時間が許す限り出来るだけウォーキングしようと思いますの（ ＴДＴ）
でも腕立て伏せが難なく20回出来たのはビックらこいたさ～♪(/ω＼*)ｷｬｯ
筋力はまだまだ衰えてないみたいでよかったよかった(^_^;)
但し軽く筋肉痛になったけどな(笑)