糖質制限食♪
基準体重→初日の就寝前体重です。
7日目起床後→マイナス2.4キロ7日目就寝前→マイナス2.6キロ
8日目（今朝）起床後→マイナス2.9キロ
7日目の食事内容
この日は寝起きから足腰の調子が重苦しかったので
朝ご飯もあまり進まず。
午前中はずっとゴロゴロ。
そろそろ停滞期（ブルーディ）に入るものと思われ
１０時のおやつに子どもと一緒に
アイスも食べてしまいました
朝
（白米アリ）
★前日の残りのオクラのツナマヨ和え
↑私以外への付け合わせでした
お昼
★１０秒チャージ
夜
(白米ナシ)
★なすの南蛮味噌チーズ焼き
★お刺身
★黒みつ豆乳
先日の大戸屋の黒みつ豆乳がおいしくて
自宅でも作ってます(^^♪
飲み過ぎ注意ですね～
高雄病院 Dr．江部が食べている「糖質制限」ダイエット1ヵ月献立レシピ109 [ 江部康二 ]
- ￥1,620
- 楽天
↓投稿お待ちしています♪
収納アイディア◎紙類書類アルバム整理
投稿者様、参考になるトラックバック記事をありがとうございます（＾＾♪
