健康診断をサボった結果血糖値が異常数値となり糖尿病との診断・・HbA1c11.4％ グルコース288mg/dl入院と投薬を拒否して糖質制限で自己管理している♡備忘録♡
本日のランチはキムタクドラマのモデルになった老舗フランス料理店流石にフランスパンとケーキは残してお昼の血糖値
朝の血糖値今日は交流会があるから銀座でランチ糖質free日体重はなんとかキープ
ランチ後3時間の血糖値夕方の血糖値あらら帰ってからの血糖値が車で色々つまみ食いしたのがいけなかったか癒しの寝顔と笑顔で血糖値下がるかな
会社に着いてのんびり珈琲後の血糖値ランチ前の血糖値ランチはステーキサーロインとチキンのコンボ今日のお肉いつもより美味しい気がしたチキンも肉厚でサラダもおかわりして今朝の体重 少し減ってたけどこれで増量だわ
測定器を会社に忘れたからG-BLACKで就寝前の血糖値朝の血糖値は良好久しぶりにローソンに行ったらこんなん出てた低糖質で 良いわ
お出掛け前 バタバタで測定器 会社に忘れた2日連続 渋谷カラー中桜の季節ピンク強めでさらに短くめちゃ気に入った
ランチ前の血糖値ランチは新日本橋 hachiサラダプレート ローストポークトッピングトッピング 100円は素敵ランチ後 忙しくて血糖値も測ってないで 本日 美容院予約2日連続 渋谷
昨日の血糖値は良好夜の血糖値夕食前の血糖値就寝前の血糖値夕食は社内のみ低糖質メニューだったけどワインも呑んでるわりに血糖値は安定今朝の血糖値健康診断まであと9日後は体重よiPadのケース3個目が届きました一目惚れで懐かし 出席簿ついポチりケースは 全部で3個ハードケースとクリアで合計4,079円（安）
めちゃくちゃ憂鬱な打ち合わせ終わった2時間半もかかっちゃってオマケに渋谷の人出にへきへき予定通り 銀座へ銀座と言っても銀座線 地下通路直結の東急プラザDexee Deliメニューはディナータイムサラダボール 主菜1 副菜2 plus 副菜1タンドリーチキン （主菜）とジャコとキャベツ トマト 人参のマリネスープがセットされてお疲れのご褒美に当然の白ワイン穴場の時間で まったりしかしここグラスワインがなみなみ過ぎ
10時のおやつにカマンベールチーズ 丸かじり切れてるタイプが売り切れで流石に一気に全部は無理だったおやつ後 1時間の血糖値さてせっかく渋谷行くのでランチは何にと考えるが 思い浮かんだのが銀座のサラダ途中下車しようかな
朝の血糖値健康診断の朝もこの位だといいな朝ごはんは珈琲とお味噌汁午後から渋谷久しぶりの昼間の渋谷迷子にならないようにストリートビューで確認で既に迷子ちょっと早めに出よ
就寝前の血糖値夕食は毎度のまいばすけっとiPadのお勉強しながらレモンサワー500ml食前の血糖値はまぁまぁかなお風呂入って寝よ
夕方の血糖値届いたApplePencil謎の刻印綺麗に入った
お昼の血糖値朝から珈琲2杯が敗因かランチ前には下がってさて 切った卵はどうなったか潰れてる感じもなく全然大丈夫なんだスモークベーコンとブロッコリー美味しいんだけどだんだん飽きてくるやっと届きましたiPadケース楽天SuperSALE半額で買えたから届くの遅かったのは仕方がないか思っていたよりハードケースだった会社では クリアケース外出はこっちかな
朝の血糖値お弁当会社で卵切るのがめんどくさいか半分にしてこれ蓋してお昼にはどのような事に本日の体重 51.5kg BMI 19.62ずっと痩せるって言ってまだ 50kg台あと3.5kgか〜
近所の中華レバーの唐揚げ 絶品アスパラと海老の塩炒めたたきキュウリハイボール進む〜一応 糖質低めを選んだつもりが食後1時間の血糖値はバク上がりレバーの衣ととろみの片栗粉 恐ろしや食後3時間の血糖値宅呑みワインまったり中
お昼の血糖値ランチは栃尾揚げオーブントースターでこんがり焼き上がる前にぼっちゃんのアッシー可哀想すぎる私戻ってから焼いただけの栃尾揚げ豚肩ロース彩りなし
朝の血糖値ちょっと気を抜くと高めだモーニング珈琲はネスレドリップ starbucksそして目覚ましはこやつ顔にポストイット貼っとる
夕食前の血糖値角上で刺身切り落しこれがなかなかの美味2人前完食してからの血糖値（食後1時間半後）まだ呑んでますが孫っちGirlはちょっと眠そ魂抜けてる明日は久しぶりのお休みだ〜
お昼の血糖値紀文の煮卵1個食べて1時間ん〜珈琲かなおやつにスモークチーズと珈琲ランチ前の血糖値結局 昨夜 食べなかったオイルサーディンとブロッコリー トマトのピクルスオイルはブロッコリーにかけて岩塩でワインを呑みたくなる
