糖尿病と糖質制限の備忘録 -35ページ目

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19Mar
- 健康診断終了
  御茶ノ水浜田病院健康診断です4階は健診センターなので綺麗ですコロナで検査時期をずらして1年2ヶ月ぶりの訪問昨年は血圧が高めだったり視力か下がっていたりと数値に歳が現れてたけど今年は血圧も120 70視力も両眼1.2地獄耳は健在眼圧が正常値だけど昨年の1.8両目が2.0両目糖尿病なのでちと気になる身長 162cm 体重は本日50.0kgでした血圧 120/70ずっと経過観察の多発性子宮筋腫13mmと17mm2個育ててます右の卵巣嚢腫38mmは健在一昨年右に嚢腫（再検査とMRI）昨年左に嚢腫（再検査サボり）そして今年また右嚢腫ってあとは血液検査の結果待ち取り敢えずおわたので休憩
- 朝の血糖値も下がってきた
  朝の血糖値ずっと暴飲暴食糖質無制限だった日々少し食事を抜いても血糖値は下がらなかったけど糖質制限して1週間くらいで食べないと血糖値も下がるようになってちょっとホッとした本日健康診断当日です
18Mar
- 21時以降は食べちゃダメ
  仕事が終わらず気付いたら 20時50分あと10分で断食カマンベールチーズとストックおやつが食事に食後2時間の血糖値おやすみなさい
- お弁当玄関に･･･！
  ランチ前の血糖値血糖値ランチはお弁当･････････玄関に忘れましたで営業ちゃん連れて新日本橋hachi連チャン食後3時間の血糖値夕方の血糖値本日21時までお食事可能
- 明日は健康診断
  朝の血糖値お弁当はサラダチキンと煮卵詰めるだけ今日はお昼に虎ノ門でアポあるから食べるのは遅めか夕食になるかな今朝の体重健康診断まであと1日
17Mar
- ペコちゃんポコちゃん
  セブンイレブンに寄ったら罠がで買っちゃって本に全く興味ありませんペコちゃんポコちゃんご機嫌な時の血糖値さて〜サクッと晩酌して寝よ新発売に弱い
- 白ワインとランチ！
  朝の風呂後の血糖値が高めだったので仕事始めの血糖値ランチ前の血糖値ランチは新日本橋hachiサラダプレート鰤燻製トッピング＆白ワイン食後3時間の血糖値２度測る誤差あるけど順調血糖値
- 朝風呂は気持ちいぃ！
  朝風呂ゆっくり入ってからの血糖値ちょっと高め朝ごはんはお吸い物もう少しまったりしてから出社しよ
16Mar
- あと3日で健康診断＿|￣|○
  本日の体重微妙に減少夕食は昼間買ったカツオたたきサラダ浅漬けボイル帆立お供のハイボール食事前の血糖値食後2時間の血糖値
- ぶり刺し
  本日午後は来客の嵐なのでスーパーサミットでランチ購入ぶり刺しお豆腐とジャコのサラダほうれん草のおひたし食前の血糖値食後4時間半の血糖値今夜は泊まりだ
- リラックマのマスクケース
  ローソンの罠お菓子3個買うとリラックマのマスクケースくれるって3色あるのがまたネクいね9個も買わないよ就寝前の血糖値今朝の血糖値7日間平均血糖値14日間の平均血糖値30日間の平均血糖値60日間の平均血糖値90日間の平均血糖値60日間 172mg/dl だから推定HbA1c は 7.6 健康診断まであと3日
15Mar
- ローソン燻製セット
  今朝は中央道事故渋滞で時間おしおしでランチ前の血糖値チャチャッと食べて食後2時間の血糖値まぁ〜ぁよくこれだけ事件勃発するなと思う処理と心が追いつきません途中途中にカマンベールチーズ食べて珈琲タイム帰りにローソンに寄って燻製セット要するに低糖質です流石にパックのままだとなんなので盛ってみた食前の血糖値そこそこ高いのは車でサラミ食べたり〜つまみ食いしてたから
- 増えてるし！
  朝の血糖値今朝の体重ぶ増えてるお弁当はサラダチキンとブロッコリー
14Mar
- 気分転換料理
  夕食気の向くまま気分転換鶏もものトマト煮オーブンで焼いて麻婆豆腐サーモンお刺身ご飯とお味噌汁私はワインのツマミ食前の血糖値食後2時間の血糖値夕食準備は孫っちがお手伝い幸せな時間
- 昼寝しちゃって！
  ブランチから昼寝しちゃって食後3時間半の血糖値お昼寝から起きた孫っちGirl Boyおやつタイムと孫っちシッターアンパンマン見てる間に私もおやつタイム
- ブランパンサンド
  ローソンブランパンでブランチブランパンは糖質は低いけど私は血糖値結構な数値になるお休みだけどお弁当箱に詰めてみたあらパンを詰めるのムズい会社に持って行く時にはパンは別盛りだな食前の血糖値お弁当襲撃野菜好きの孫っちGirl
- 孫っちBoy
  就寝前の血糖値孫っちBoyベッドにおもちゃ持ち込みしばらくひとり遊びしてタオルカミカミして寝ちゃうカミカミタオルがないと眠れません寝たらコソッとタオルを外してまつ毛長いな〜日曜日の朝の血糖値健康診断まであと5日
13Mar
- 血糖値順調に下がってます！
  お昼の血糖値低いから２度測る夕方の血糖値土曜日なのに来客が多くてランチ抜きお腹がすいたのでまたまたカマンベールチーズ丸かじり帰りの車でつまみ食い帰ってからの血糖値明日はお休みまったり呑み
- 土曜日の朝はのんびり！
  土曜日の朝はのんびりしたくて泊まったホテルはBELKENHOTEL KANDAフロント横の空間は自由に使えてドリンク無料アメニティも自由に選べるお部屋はこじんまり使いやすいワインは就寝前の血糖値朝の血糖値
12Mar
- フレンチの後にサラダボール（笑）
  フレンチ食べたのに交流会は食べるタイミング逃すと終わってから同行した女性社長とサラダボール食べに移動お疲れ様二次会白ワイン主菜タンドリーチキン副菜3品韓国豆腐フレッシュトマト大根の梅何とか老舗フレンチよりこっちのが美味しいわサラダボール後3時間の血糖値夜の血糖値良好