腕と腰の可塑性を開発するためのダンストレーニングシーケンス。左右同じ動きです。ベリーダンスでは右側だけ、または左側だけを使う習慣がないように、絶対的な対称性を重視して取り組んでいます。札幌ジャスミンベリーダンススタジオで一緒に踊りましょう。お友達と一緒にベリーダンスの体験レッスンにお越しいただくとプレゼントを差し上げます。あらゆる年齢の学生が大幅な割引を受けることができます.
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ベリーダンスで大切なのは、体の両側の動きを対称に保つことです。私たちのスタジオでは、毎週新しい短い振付を学びますが、必ず右側と左側で同じ動作を行えるようになっています。
体の左右の動きを同じにすることには、多くの利点があります:
- 筋肉への負荷が均等になる。左右対称に動けば、全身の筋肉が均等に使われるので、筋力の偏りやケガのリスクが減ります。
- 動作の調整力が身につく。左右で同じ動作をするには、高度な体の協調性が必要で、脳の両半球の連携が促進されます。
- 脳の左右の交信が活発になる。左右対称の動作は、脳の左右半球の連携を刺激し、統合的な認知能力が向上します。
- 集中力が高まる。動作を正確に反転させるには、その瞬間に集中しなければなりません。これは集中力の練習になります。
- 心身の調和が生まれる。対称的な動作は調和の取れた美しさを持ち、内なる調和とバランスを感じられます。
このように、ベリーダンスでは左右対称の振付を大切にしています。単に見た目が美しいだけでなく、心身両面に良い影響をもたらすからです。ダンスを通じて、この調和を体験してみてはいかがでしょうか。
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