こころが楽になるケアと学びを届けたい
〜活動のきっかけと想い〜
こんにちは、心理カウンセラーの亀ヶ谷けいです。
今日は改めて、わたしのことと活動への想いをお伝えしたいと思います。
🚩心理の学びとの出会い
私が心理を学び始めたきっかけは、病気の経験でした。
治療中にメールのやり取りをしていた親戚のお姉さんに「カウンセリングを受けてみない？」と声をかけてもらい、心理カウンセリングに出会いました。
そのカウンセリングで、私は初めて自分のほんとうの気持ちに目を向け、全身の力がユルユルとゆるんでいくのを体感しました。
その後もカウンセリングを続けながら、自分のカウンセリング効果を高めたい思いから、心理講座を受け始めました。
最初はカウンセラーになるためではなく「自分のために、こころのことをもっと知りたい」そんな気持ちからの学びでした。
学びを続けるうちに、こころが軽やかになり、あきらめがちな考えが少しずつ前向きに変化し、日々の生活が楽しく豊かになっていくことを実感しました。
🚩人は変わることができる
わたしの体験を通して強く思うようになったのは、「人はいくつになっても自分の人生を変えることができる」ということでした。
当初の私は、
「心理学を勉強したら自分や人生が変わる」
「人間関係が良くなる」
「こころの仕組みを学ぶと人に優しくなる」
そんな言葉を聞いても信じられず、嘘っぽく感じていました。
でも実際に体験を重ねる中で、なるほど、こういうことかと少しずつ意味がわかり納得していったのです。
そして思いました。
こころのケアや学びの知識は、悩んだり困った時の、こころの応急手当や対処法にひとつになる。
家族の誰かひとりが知っていることで、家庭にひとつあるFIRST AID、こころの救急箱になる、と。
そんな想いから、私は心理カウンセラーとして
〈こころのケア・こころの学び〉活動をコツコツ始めました。
🚩現在の活動
💠〈こころのケア〉心理カウンセリング
「カウンセリングをもっと身近にカジュアルに」受けてほしいと願っています。
あなたのほんとうの気持ちを大切にしながら、寄り添う時間を大事にしています。
「こんなこと、言っていいのかな？」と思うことほど大事なことなのかもしれません。
どんなことでも声にしていいんです。
💠〈こころのまなび〉お勉強会・講座
「こころの救急箱」大切な人のこころの悩みや困りごとの助けになる”知識”、それは家庭にひとつある救急箱のようなもの。=知識は優しさ=
交流分析・感情処理法・人格適応論などをベースにした確かな理論と理屈を元に、誰もが日常に取り入れやすいこころのしくみやコミュニケーション法を学んでいきます。
💠〈ゆるゆるCafe〉毎月第4金曜日
「許してゆるめて、そのままの自分でいい場所」
気軽に立ち寄れて、安心して自分のままでいられる居場所。
安心して、話したり、ただそこに居られる空間、居場所をご用意しています。
💠〈しぶかつ〉地域での活動
「地域にあたたかな声かけや繋がりを」育む活動です。渋谷区での傾聴ボランティアや高齢者の見守りサポート。
🚩これからの歩み
がんばり過ぎず、プライベートも大切にしながら、出逢いとご縁を大事に、私らしい活動を続けていきたいと思っています。
ひとりで抱え込まなくても大丈夫。
無理しなくていい。
答えをすぐに見つけなくてもいい。
安心して少しずつ、一緒に考えていけたら嬉しいです。
どうぞ、よろしくお願いします。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
かめがやけい
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How Can I help on your Journey？
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