訪問してくださってありがとうございます
今日は服薬の頻度についてお話しようと思います。
以前よりはフラッシュバックなどが少なくなったので、メイラックス(抗不安薬)をあまり飲まなくなりました。
お医者さんも症状が出ないときは、飲まなくていいとおっしゃっていました。
メイラックスは身体への依存性が高く、飲むのをやめると不眠症状が出てきたりします…
今、その不眠症状に悩まされております…
昼夜逆転ぎみです…
不眠症状から脱却するのはどうすれば良いのでしょうか…？
1.お風呂の湯船にゆっくり浸かる
2.カフェインは摂らない
3.手足を温める
以上のことを実践してますが、効果は出るのかどうかはまだわかりません…
ここまで読んでくださってありがとうございます
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