高輪クリニック 匠は、歯だけでなく
全身！の健康にも気をかけてくれます。
なにやら棒を持たされて、健康チェックをしてもらいました。
私の健康状態は、過度のエネルギー不足とのこと
基本的生活習慣がなっていないようです。
一日中ずっと座りっぱなしで、夜ご飯も遅い…
ま、健康にいいわけありません。
腎臓が弱り気味らしい
そこで、私へのアドバイスは、
緑のカラーをつけること！
安定性と慎重な判断力をもたらしてくれるそうです。
あさり、レバー、ひじき、小松菜、赤貝、ソラマメなど
鉄分が多く含まれる食材を食べること！
そして、運動。
腕振りを500回すること。
意外にきついですよ。
顔晴ります