休憩トレ

コツコツと

休憩中に筋トレ

先週に引き継き・・・

『休憩トレ』実施しました

大BOSSに

「やせた？おれやせね～」って

言われた。

大BOSSがんばれ

私もがんばれ

お互い頑張ろう！ダイエット

結果を出さねば

ちょいトレ

勤務終了後、スタッフたちと

トレーニングの約束していたので

それでも終わらず・・・

決裁書作成中に

みんなが筋トレ後、

「バスケ」「バトミントン」「スカッシュ」

やって楽しんでいました～

私は・・・

決裁書作成し合流前に

ちょいと「筋トレ」

さ、合流

もう終わってた～

ちょいスカッシュだけやったけど

来週もみんなでやるって

仕事早く終わらせて

一緒にガンバろう

柴田亜衣さんのスイムクリニック

横浜～新習志野へ移動

めちゃんこ渋滞

じゅうたい・渋滞・・・

東京タワー撮っちゃったくらい

渋滞していた。

時間に間に合うか心配しつつなんとか到着

千葉県国際総合水泳場

アテネオリンピック金メダリストの

柴田亜衣さんのスイムクリニックに参加

させていただきました。

準備運動（ストレッチ）からスタート

サイドキック：アドバイスのコツみっけ

後ろ歩きしながらの・・・いただき。

片手ＦＲ：肩を意識してふむフム。

スイム：１・２・３ポーズ。うんうん。

ラストは全部意識して・・・５０Ｍ

とても収穫材料ありで、

たくさん勉強になりました

柴田亜衣さんめちゃくちゃかわいかった

また参加したいと思います

帰りにコストコが近かったので

幕張倉庫へＧＯ

マフィン＆ＴｉｍＴｉｍＧＥＴ

さ、急いで横浜へ移動

いつも通りトレーニングしたよ

あっくんパワー６０分

すずちゃんエアロ約２０分

クロストレーナー４５分

今日の運動時間約３時間

なのに・・・

体重は維持のまま

また停滞期かしら

なんだか充実した一日でした

ぶー

おわらない～

終わらない仕事

営業時間内でトラブルつづく

空調不具合

ウォシュレット故障

手続きクレーム

スウィング分析器センサー破損

ショップ業者調整連絡（トラブルじゃないけど）

いそがしや～

シフトもカツカツだから余計だ

あ～

「なるべく残業せずに次に回しなさい」

とは言われてますが・・・

公休日明けにもこれ無理かな～

てなことで残業しました。

しんどくなってきて飲んじゃった

コカコーラ

ゼロでもなくゼロフリーでもない

はっぴーコカコーラ

ダイエット中のはずですが私。

てへ

ＨＦＪ

行ってきました。
ビッグサイト



初めて行った

うちのスタッフがＢＦＳブースでキックやってた

目新しいものや懐かしいものいろいろ勉強になりました。

また来年もぜひ行きたいと思います。

知ってる人がちょいちょいいて不思議だった

これから出勤、がんばる