不思議なことに

今週夕飯が毎日麺…

なるべく噛むようにしたけど

今朝は80.0

あと二日で脱80台!!

こんなときに限って…

噛むと決意したのに、子供のリクエストがそうめん

なんとかおかずをかみかみ。

一口30回噛んでると、結構あごが疲れるのね。

今までいかにはやぐいだったか実感

ちなみに、体重は80.9でした

ゴールデンウィークのつけ

つけが回ってきましたよ…

今迄はただ体重だけのせてきたけど、こんな甘いもんじゃだめだよね。

毎週目標をたてて、毎日体重を載せつつ成果と反省を書いていきます


まず今週。
今週中に脱80キロ。
食事は一口30回噛む。
夕飯は炭水化物控えめ。アルコール飲む日は炭水化物なし。

とりあえず以上から頑張ってみます。

愛想を尽かされる前に。