ストレス多い日々の生活で、
私は月に二回くらい、必ずお楽しみの日を
設定するようにしています。
つらいなーと思っても、あと○○日で
△△がある！と考えて、なんとか頑張れる(^O^)/
９月は、レミゼラブルのミュージカルと、友人との有馬温泉旅行・・
たまたま今月は少しお金使うお楽しみですが
大切な友人達とのおしゃべり
とか
数週間に一度のカウンセリング
とか
入ってるサークルのグループワーク
とか・・です。
いろんな楽しみ、いろんな友人、
癒しアイテムを、生活の中に散りばめる
仕事で忙しいのもいいです。
そうやって、何とか日々、やり過ごしている内に
１年が過ぎていくんですね。
大好きなミュージカルのお話、また今度綴ります
年のせいですね。本当にお別れネタの多いてんこです。
すごく親しいわけではないけれど
ちょっといい感じでお付き合いしていた同業の方が
先週他界されました。５３歳という若さです。
この仕事にありがちなえらそうなところのない謙虚な方で、
いつも優しく周りを気遣っておられたのですが、、残念です。
今日数人でお線香をあげさせていただきました。
ご高齢のご両親の悲しみが伝わってきます。
帰り道、秋晴れの空を眺めて、亡き方との、
少ないけれど大切な思い出に、しばし浸っていました。
遅くなりました。
８月末の週末にやっとバケーションに出かけてきました。
近場です(^O^)/ 家族と、私の母の４人です。
一日目は、比叡山の頂上にある「ガーデンミュージアム比叡」
ダリヤ、ラベンダー、バラ、
ほかにもマーガレット風のかわいいお花がいっぱい
お昼は、ロテルド比叡でカフェランチ
ホテルは去年と同じ八瀬エクシブ。ホントに手抜きのバケーション、、、
でも、母もすごく喜んでくれてよかったですo(^▽^)o
夜は、奮発して鉄板焼きをいただきました。
お肉の苦手な母はイセエビを・・・
食いしん坊だけど、量の食べられない私は
もう前菜で半分埋まり、お魚で８分目埋まり、
肝心のお肉の時は、そろそろやばい。
せっかくのデザートが・・入らない・・・
もっと大きな胃袋が欲しいです
とは言え、広々としたきれいなお部屋や、
ちょっと贅沢な空間に、母も大満足で
親孝行ができました≧(´▽｀)≦
写真がなくてこめんなさい(;^_^A
昨日、NHKの取材協力に行ったのですが
初対面の人に
帰りに皆で寄った居酒屋で、
いろいろ否定的な言葉を、上から目線で言われて凹みました。
長く共感的な輪の中で過ごしてきたので
久しぶりに「そこが間違ってる」とか
「それは違うとか」とか言われ、傷つきました。
そういう言い方されると、叱られてるみたいで傷つく、と言うと
「自己肯定感が低いんですね」ときた(｀×´)
共感を持って、他人の話に耳を傾けるのって難しいんだな・・と
改めて感じ、そして、自分はどうかな？
良かれと思い、他人を傷つけることってあるかも、
自戒の思いを新たにしました。
思えば、このところ付き合う人たち、友人、に
こんな気持ちにさせられることはなく
温かなかかわりの中にいさせてもらえている
ことに気づきました。感謝です。
7月1日～、プロテインダイエットと
おなかを凹ますドローイン、やってます(°∀°)b
昼食置き換えで、あとは普通におやつも食事もして
２キロ痩せました。ゆっくりゆっくり・・ね。
ドローインは思いっきりおなかを凹ます呼吸法。
３０秒を一日１０回、
なんとかおへそ周り、５センチ減りました。
最近特にスカートがきつくて、ジーパンもはみ出し気味で
少し一念発起しました。
あと５センチ縮めたいので、頑張ります。
「もろみ酢」もとても効果あると、
実際に経験した人から聞いたので
これも取り入れようと思います。
腸の中の大改造！ですね。
