こんにちは。
みさこです
。
みなさま
いかがお過ごしですか。
京都の桜は散り始め
ぐんぐん広がる若葉とともに
ますます美しい春のひとときを
見せてくれています。
そんな景色を見たくて
最近はちょっと
歩くことが増えました。
春ですね〜
そして、帰ってきて
じんわり汗ばんでいる体で
グラウンディングをしています。
靴下をポイポイっとぬぎ 
ひんやりしたフローリングの床に
素足をおいたときの
気持ちいいこと！
ぴたぁっと床に密着する
足裏の感覚。
あぁ、ようやく
分厚い靴下をぬいで
グラウウンディングができる季節が
やって来たんだなぁ
と嬉しくなっています。
「地に足をつける」
という意味の”grounding”。
いろんなやり方が
あるようですが
わたしがしているのは
Life Art Schoolで学んだ
本郷綜海さん方式。
具体的には
ゆっくり呼吸をしながら
じっくりと丹田を感じ
頭のてっぺんから足の先まで
からだ全体を順々に、丁寧に
感じていくものです。
それだけ？？
と思われる方もいらっしゃるかも
しれません。
そう
ほんの十数分、それだけです。
なのですが
大地とつながって
ゆったり、どっしり、ここにいる
という心地よさを感じる。
不安に思っていたことや
気がかりだったことは小さくなって
気持ちいいなぁ
落ち着くなぁ
と感じます。
ときには
その不安や気がかりが
グラウンディングすることによって
くっきりと現れてきて
あぁ、わたしはいま
このことがすごく気になっているんだ、
とあらためて感じる。
そしてグラウンディングのあと
思うまま
ノートに気持ちを書き出してみることも
あります。
どちらにしても
グラウンディングは
わたしがわたしを生きる上で
大切なもののひとつになっています。
「ゆたかに、のびのびと生きるための
ソールコーチング・セッション」では
毎回、セッションのはじめに
このグラウンディングを一緒に行っています。
初めての方は
すぐには心地よさが感じられないかも
しれませんが
少しずつ、
続けてやってみることがおすすめ。
しばらくやってみて
わたしには合わないなぁ、ということも
あるかもしれません。
そのとき感じる
どんな感覚も大事にしながら
コツコツ、自分を感じる時間をもってみる。
それは
自分という生きものを
より知る時間になっていったり
日常の視点からすこし離れて
地球や宇宙のなかで
かけがえなのない
美しいエネルギーを放つ自分を感じる時間
にもなっていくかもしれません。
そこから
あなたは
どんなことを感じ
言葉にしていくでしょう。
そして
どんなあなたを
生きていくでしょうか。
セッションを通して
そんなあなたの
かけがえのない人生を
ゆたかにのびのびと紡いでいく
お手伝いができるとしたら
とてもとても嬉しいです。
５月のセッション日をオープンしました。
詳細・お申し込みはこちら↓↓↓のサイトからどうぞ。
夜間と土日祝はお受けしていないのですが
４月２０日（土）の日中はオープンしています。
平日
な方、この機会にぜひ〜
ブログのご感想やご質問は
コメントまたはメールにてお待ちしています。
misakokaneto@gmail.com
それでは、どうぞ素敵な週末を
お過ごしください〜